Nhiệt độ cơ thể cao nhất vào thời điểm nào trong ngày?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Nhiệt độ cơ thể thường dao động trong ngày theo nhịp điệu Circadian, với mức thấp nhất vào khoảng 4 giờ sáng và cao nhất vào cuối buổi chiều, giữa 4:00 và 6 giờ chiều (giả sử người đó ngủ vào ban đêm và thức vào ban ngày).

Tương tự như vậy, nhiệt độ cơ thể của bạn có thể cho biết thời gian trong ngày không?

Cốt lõi nhiệt độ thường hiển thị một chu kỳ sinh học thấp vào buổi sáng trước khi đạt đỉnh sau đó trong ngày , và những thay đổi này xảy ra trong phạm vi sinh lý nhỏ. Tuy nhiên, ảnh hưởng của sự thay đổi chế độ sinh học trong thân nhiệt và ảnh hưởng của nó đến hiệu suất thể chất ở các vận động viên ưu tú là không rõ ràng.

Ngoài ra, nhiệt độ cơ thể có tăng lên vào buổi tối không? Bình thường thân nhiệt thay đổi trong ngày - thấp hơn vào buổi sáng và cao hơn vào cuối buổi chiều và buổi tối.

Sau đó, tại sao nhiệt độ cơ thể của tôi tăng vào ban đêm?

Cốt lõi thân nhiệt theo một chu kỳ 24 giờ liên kết với nhịp điệu ngủ-thức. Thân nhiệt giảm trong thời gian đêm -giờ ngủ và mọc trong giai đoạn thức. Giấc ngủ có nhiều khả năng xảy ra khi cốt lõi nhiệt độ giảm và ít có khả năng xảy ra hơn trong mọc.

Nhiệt độ bình thường là gì?

Bình thường cơ thể người nhiệt độ là khoảng 98,6 ° F, mặc dù điều này khác nhau ở mỗi người.