Mục lục:

Chất đối kháng của serratus anterior là gì?
Chất đối kháng của serratus anterior là gì?

Video: Chất đối kháng của serratus anterior là gì?

Video: Chất đối kháng của serratus anterior là gì?
Video: 12 ĐÔI DÂY THẦN KINH SỌ - YouTube 2024, Tháng sáu
Anonim

Cơ chính hình thoi

Cơ nhỏ hình thoi

Ngoài ra, đối kháng của levator scapulae là gì?

Hành động: Nâng cao Scapula; khi xương bả vai được cố định, nó sẽ uốn cong cổ sang bên. Hiệp lực : Trapezius (phần giữa), chính và phụ hình thoi. Đối kháng: Latissimus dorsi , Pectoralis lớn và nhỏ, Serratus trước, Subclavius, Trapezius (phần dưới).

Thứ hai, phần trước của serratus là gì? Các serratus phía trước là một cơ bắt nguồn từ bề mặt của xương sườn thứ 1 đến thứ 8 ở bên ngực và chèn dọc theo toàn bộ phía trước chiều dài của đường viền giữa của xương bả vai. Các serratus phía trước có tác dụng kéo xương mác về phía trước xung quanh lồng ngực.

Do đó, cơ đối kháng với supraspinatus là gì?

Nó là chính bắp thịt để xoay vòng trung gian humeral và hỗ trợ thêm vào. Hiệp lực: Teres Major , Latissimus dorsi, và Pectoralis major. Đối kháng : Infraspinatus, Teres nhỏ.

Bài tập nào hoạt động cho phần trước của serratus?

Dưới đây là một số bài tập đáng để bạn luyện tập

  • 1) Áo chui đầu.
  • 2) Bánh xe Ab.
  • 3) Nâng lên vai mặt phẳng hình nón.
  • 4) Nhúng nhún.
  • 5) Gấu thu thập thông tin.
  • 6) Scap Push-Up.
  • 7) Serratus Cable Crunch.

Đề xuất: