Thời gian một buổi CBT là bao lâu?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Phiên CBT . CBT có thể được thực hiện với một nhà trị liệu trong 1-1 phiên họp hoặc trong nhóm với những người khác trong tình huống tương tự như bạn. Nếu bạn có CBT trên cơ sở cá nhân, bạn thường sẽ gặp CBT nhà trị liệu từ 5 đến 20 hàng tuần hoặc hai tuần một lần phiên họp , với mỗi phiên họp kéo dài từ 30 đến 60 phút.

Sau đó, một khóa học của CBT là bao lâu?

Nếu như CBT được khuyến nghị, bạn thường sẽ có một buổi gặp gỡ với chuyên gia trị liệu mỗi tuần một lần hoặc hai tuần một lần. Các món ăn điều trị thường kéo dài từ 5 đến 20 buổi, mỗi buổi kéo dài từ 30 đến 60 phút.

Một người cũng có thể hỏi, tôi có thể mong đợi điều gì từ một phiên du học cộng đồng? Trong thời gian phiên họp , bạn có thể thực hiện các bài tập với bác sĩ trị liệu để khám phá suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của mình. Điều này có thể ở dạng sơ đồ hoặc trang tính. Với CBT bạn thường được giao công việc để làm trong thời gian của riêng bạn, vì vậy cuối mỗi phiên họp bạn có thể đồng ý về một số bài tập để thực hiện sau đó.

Ngoài ra, cần bao nhiêu buổi học CBT cho sự lo lắng?

Tối thiểu là 24 phiên của CBT liệu pháp có thể cần thiết để điều trị một biểu hiện của sự lo ngại . Tuy nhiên, một số người có thể thấy rằng họ phục hồi nhanh hơn. Đồng thời 48 trở lên phiên của CBT kết hợp với các liệu pháp bổ sung có thể được yêu cầu đối với một số cá nhân.

Thời gian CBT có giới hạn không?

CBT là một thời gian - giới hạn liệu pháp, có nghĩa là một khi bạn cảm thấy giảm triệu chứng đáng kể và có các kỹ năng cần thiết để thành công, việc điều trị có thể kết thúc. Tuy nhiên, không phải ai cũng đạt được tiến bộ rõ rệt trong thời gian ngắn thời gian ; một số người có thể cần liệu pháp bổ sung để giảm các triệu chứng và tạo ra sự thay đổi lâu dài.