Bổ sung i-ốt có gây tăng cân không?
Bổ sung i-ốt có gây tăng cân không?

Video: Bổ sung i-ốt có gây tăng cân không?

Video: Bổ sung i-ốt có gây tăng cân không?
Video: Khoa học lý giải sự khác biệt giữa người và động vật - YouTube 2024, Tháng sáu
Anonim

Thêm nữa iốt chế độ ăn uống của bạn có thể giúp đảo ngược tác động của quá trình trao đổi chất chậm, vì nó có thể giúp cơ thể tạo ra nhiều hormone tuyến giáp. Tóm tắt Thấp iốt mức độ có thể làm chậm quá trình trao đổi chất của bạn và khuyến khích thực phẩm được lưu trữ dưới dạng mập , chứ không phải được đốt cháy thành năng lượng. Điều này có thể dẫn đến tăng cân.

Sau đây, dùng i-ốt có thể giúp bạn giảm cân không?

Bạn có thể cầm lấy iốt bổ sung là tốt giúp đỡ với giảm cân trong khoảng thời gian vài tuần. Với một tuyến giáp hoạt động bình thường, nhiều người gặp giảm cân tự nhiên chỉ bằng cách tăng iốt đầu vào. Cơ thể bạn cần iốt để giúp đỡ duy trì các chức năng bình thường của các cơ quan.

Ngoài ra, các triệu chứng của quá nhiều iốt là gì? Cao iốt tuyển sinh cũng có thể nguyên nhân viêm tuyến giáp và ung thư tuyến giáp. Nhận một liều rất lớn iốt (ví dụ vài gam) có thể nguyên nhân bỏng miệng, cổ họng và dạ dày; sốt; đau bụng; buồn nôn; nôn mửa; bệnh tiêu chảy; mạch yếu; và hôn mê.

Sau đó, có thể bổ sung iốt có hại không?

Hơn 1, 100 microgam trong số iốt một ngày cho người lớn có thể thì là ở nguy hiểm . Nó có thể gây ra các vấn đề về tuyến giáp và các vấn đề khác. Iốt bổ sung có thể cũng là nguyên nhân: Bụng chướng.

Bao nhiêu là quá nhiều iốt mỗi ngày?

Hãy nhớ rằng, người lớn có thể dung nạp tới 1, 100 mcg a ngày . Dùng liều một lần quá nhiều iốt thường sẽ không gây ra iốt ngộ độc. Tuy nhiên, rủi ro của bạn sẽ tăng lên nếu bạn liên tục sử dụng quá nhiều iốt . Bổ sung iốt làm rối loạn tuyến giáp của bạn, khiến nó sản xuất thêm hormone tuyến giáp.

Đề xuất: