Bỏ bữa có thể gây ra cholesterol cao không?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Họ kết luận rằng một bữa ăn mô hình ở đâu bữa ăn là bỏ qua , mà phổ biến nhất là bữa ăn sáng hoặc đôi khi ăn trưa, có thể ảnh hưởng đến các yếu tố nguy cơ đối với bệnh tim mạch như bệnh tiểu đường loại 2, tăng cholesterol và cao huyết áp.

Tương ứng, bỏ bữa sáng có gây ra cholesterol cao không?

Những người bỏ bữa sáng Theo một nghiên cứu mới đây, có nhiều khả năng bị tích tụ mảng bám nguy hiểm trong động mạch, khiến họ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn, theo một nghiên cứu mới. Bỏ bữa sáng có liên quan đến việc nặng hơn và cao hơn cholesterol các cấp độ.

Bên cạnh những thực phẩm trên, tôi nên ngừng ăn những thực phẩm nào nếu bị cholesterol cao? Dưới đây là 7 loại thực phẩm giàu cholesterol nhưng lại vô cùng bổ dưỡng.

• Trứng. Trứng là một trong những thực phẩm bổ dưỡng nhất mà bạn có thể ăn.
• Phô mai. Một khẩu phần pho mát 1 ounce (28 gram) cung cấp 27 mg cholesterol, hoặc khoảng 9% RDI (16).
• Động vật có vỏ.
• Bít tết nuôi thả đồng cỏ.
• Thịt nội tạng.
• Cá mòi.
• Sữa chua béo.

một bữa ăn có thể ảnh hưởng đến cholesterol của bạn?

Nhịn ăn từ 10 đến 12 giờ trước khi cholesterol kiểm tra đảm bảo rằng một đồ ăn hoặc bữa ăn không làm ảnh hưởng đến kết quả của NS kiểm tra. Nếu bạn thường xuyên ăn các loại thực phẩm có nhiều chất béo bão hòa - chẳng hạn như bánh mì kẹp thịt, pho mát đầy đủ chất béo và thịt mỡ - điều đó có thể làm tăng cholesterol của bạn các cấp độ.

Điều gì xảy ra nếu bạn không ăn cholesterol?

Cholesterol là một khối xây dựng cần thiết cho các tế bào và cơ thể tự tạo ra nhiều thứ cần thiết. Chế độ ăn kiêng khiến cơ thể sản xuất quá nhiều LDL "xấu" cholesterol có thể gây ra các mảng hình thành trong động mạch, dẫn đến bệnh tim mạch vành, đau tim hoặc đột quỵ.