Các tác dụng phụ của leptin là gì?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Các tác dụng phụ thường gặp của Myalept bao gồm:

• đau đầu,
• lượng đường trong máu thấp,
• giảm cân,
• đau bụng,
• đau khớp,
• chóng mặt,
• nhiễm trùng tai,
• sự mệt mỏi,

Theo dõi điều này, những loại thực phẩm nào có nhiều leptin?

Các chế độ ăn kiêng leptin cho phép bạn ăn nhiều loại rau, trái cây và các nguồn protein, bao gồm cá, thịt, gà và gà tây.

Ngoài cách trên, bạn có thể dùng leptin? Leptin là một loại hormone được tạo ra bởi các tế bào mỡ. Nó báo hiệu cho não của bạn biết cơ thể bạn khi nào bạn đã no và nên bỏ ăn. Phần lớn leptin thực phẩm bổ sung không chứa hormone mà là một hỗn hợp các chất dinh dưỡng có thể cải thiện leptin nhạy cảm. Tuy nhiên, nghiên cứu chứng minh hiệu quả giảm cân của chúng vẫn còn thiếu.

Sau đó, người ta cũng có thể hỏi, leptin làm gì đối với cơ thể?

Leptin là một loại hormone được giải phóng từ các tế bào mỡ trong mô mỡ. Leptin tín hiệu đến não, đặc biệt là đến một khu vực được gọi là vùng dưới đồi. Leptin không không ảnh hưởng đến lượng thức ăn từ bữa này sang bữa khác mà thay vào đó, có tác dụng thay đổi lượng thức ăn và kiểm soát tiêu hao năng lượng trong thời gian dài.

Làm thế nào để leptin tăng giảm cân?

8 cách để duy trì mức độ Leptin của bạn được điều chỉnh

1. Nhận đủ chất xơ.
2. Hạn chế tiêu thụ đường fructose.
3. Tiêu thụ carbohydrate phức tạp.
4. Ăn protein vào bữa sáng.
5. Bổ sung omega-3.
6. Tránh hạn chế calo nghiêm trọng.
7. Thực hiện H. I. I. T (luyện tập cường độ cao ngắt quãng)
8. Ngủ nhiều hơn.