Hành động có phải là tâm trạng không?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Sự khôn ngoan ưu việt là vậy tâm trạng và động lực supercede hoạt động : Chúng ta càng cảm thấy tốt hơn và càng có động lực, chúng ta càng có nhiều khả năng hành động. Đôi khi chúng ta cảm thấy chán nản và không có động lực, điều tốt nhất chúng ta có thể làm để thay đổi trạng thái tinh thần là thay đổi trạng thái thể chất của mình.

Cũng nên biết, mối quan hệ giữa cảm xúc và hành động là gì?

Chúng tôi tranh luận rằng cảm xúc có tác động đến cả hai giai đoạn này của con người hoạt động . Những cảm xúc có thể ảnh hưởng đến việc tạo ra một hoạt động theo hai cách: khuynh hướng và sự sẵn sàng hành động, và quyết định hành động. Khác nhau những cảm xúc tương ứng với các mẫu khác nhau của hoạt động.

Sau đó, câu hỏi đặt ra là, hành động hay động lực đầu tiên là gì? Nếu bạn giống tôi, bạn có thể đã nói rằng động lực đến trước , theo dõi bởi hoạt động . Tuy nhiên, khi bạn đang bắt đầu một thứ gì đó mới hoặc đang cố gắng thay đổi hướng đi của một thứ gì đó đã có, thì hành động đến TRƯỚC khi có động lực.

Đơn giản như vậy, làm thế nào để tôi có thể cải thiện tâm trạng và động lực của mình?

Mẹo để có và duy trì động lực

1. Ra khỏi giường và ra khỏi bộ đồ ngủ. Hành động đơn giản đứng dậy là một chiến thắng đầu tiên tốt đẹp trong ngày.
2. Đi dạo.
3. Làm bẩn tay để cải thiện tâm trạng.
4. Đừng lên lịch quá hạn.
5. Tránh tiêu cực.
6. Hãy tuân theo một thói quen.
7. Giao lưu.
8. Tạo một mạng lưới hỗ trợ.

Tâm trạng bình thường là gì?

Euthymia được định nghĩa là một thông thường , trạng thái tinh thần yên tĩnh hoặc tâm trạng . Nó thường được sử dụng để mô tả một trạng thái tinh thần ổn định hoặc tâm trạng ở những người bị ảnh hưởng bởi rối loạn lưỡng cực không hưng cảm hay trầm cảm, nhưng có thể phân biệt được với nhóm chứng khỏe mạnh.