Khoai tây nghiền có cung cấp cho bạn khí đốt không?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Khoai tây chiên, khoai tây nghiền , khoai tây chiên tại nhà. Không may, Những quả khoai tây có nhiều tinh bột, có nghĩa là chúng cũng cao khí ga -sản xuất carbohydrate, theo Everyday Health. Nhưng cà rốt có hàm lượng carbohydrate thấp.

Tương ứng, khoai tây có gây đầy hơi và chướng bụng không?

Hầu hết các loại tinh bột, bao gồm Những quả khoai tây , ngô, mì và lúa mì, sản xuất khí ga khi chúng bị phân hủy trong ruột già. Gạo là loại tinh bột duy nhất làm không phải gây ra khí.

Thứ hai, bí đao có khiến bạn bị đầy hơi không? Các loại rau họ cải Tuy nhiên, chúng cũng có xu hướng đưa cho một số người có vấn đề với đầy hơi . Nhưng đừng lo lắng! Có rất nhiều loại rau ngoài đó làm không phải tạo khí . Các loại rau nên ăn: Rau bina, dưa chuột, rau diếp, khoai lang và bí xanh đều rất tuyệt để ăn và làm không phải gây đầy hơi.

Cũng hỏi, tại sao khoai tây làm cho tôi đầy hơi?

Các vi khuẩn thân thiện trong ruột của chúng ta giúp tiêu hóa các loại thực phẩm mà cơ thể chúng ta khó phân hủy. Những vi khuẩn này cũng sản xuất khí ga , thường là khi chúng tiêu hóa thức ăn trong ruột già. Thực phẩm thường liên quan đến đường ruột khí ga bao gồm: Bắp, mì ống, Những quả khoai tây , và các loại thực phẩm giàu tinh bột khác.

Những thực phẩm nào khiến bạn đầy hơi và chướng bụng?

• Đậu. Chia sẻ trên pinterest.
• Đậu lăng. Đậu lăng cũng là cây họ đậu.
• Đồ uống có ga. Đồ uống có ga là một nguyên nhân rất phổ biến khác gây đầy hơi.
• Lúa mì. Lúa mì đã gây nhiều tranh cãi trong vài năm qua, chủ yếu là vì nó có chứa một loại protein gọi là gluten.
• Bông cải xanh và các loại rau họ cải khác.
• Hành.
• Lúa mạch.
• Lúa mạch đen.