Cách nào sau đây là cách sử dụng cơ học hợp lý?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Làm thế nào để tôi thực hành cơ học cơ thể thích hợp?

• Hai bàn chân của bạn phải cách xa nhau, với một bàn chân hơi đặt trước chân kia.
• Giữ thẳng lưng.
• Uốn cong từ hông và đầu gối của bạn.
• Không uốn cong ở thắt lưng của bạn.
• Nâng đối tượng sử dụng cơ tay và cơ chân của bạn.
• Giữ đối tượng gần cơ thể người ở mức eo của bạn.

Xem xét điều này, 8 quy tắc cơ bản của cơ học là gì?

Điều khoản trong bộ này (8)

• duy trì cơ sở rộng của hỗ trợ (8-10 in), một chân hơi ở phía trước, giữ thăng bằng trọng lượng, các ngón chân hướng về phía chuyển động.
• uốn cong hông và đầu gối gần vật, giữ thẳng lưng.
• sử dụng cơ bắp mạnh mẽ cho công việc (vai, cánh tay trên, hông và đùi)

Sau đó, câu hỏi đặt ra là, 4 lý do để sử dụng cơ học chính xác là gì? 1) Cơ bắp hoạt động tốt nhất khi được sử dụng đúng cách. 2) Chính xác sử dụng các cơ giúp nâng, kéo và đẩy dễ dàng hơn. 3) Chính xác ứng dụng của Cơ học cơ thể ngăn ngừa mệt mỏi và căng thẳng không cần thiết, tiết kiệm năng lượng.

Cũng nên biết, điều nào sau đây là một phần của cơ học tốt?

Nó rất dễ thực hành cơ thể tốt khi bạn theo dõi ba nguyên tắc đơn giản: Đứng bằng hai chân để tạo Một nền tảng vững chắc. Uốn cong đầu gối của bạn thay vì thắt lưng của bạn. Giữ cổ, lưng, hông và bàn chân thẳng hàng khi bạn di chuyển; tránh xoắn và uốn cong ở thắt lưng.

Cơ học cơ thể áp dụng cho việc chuyển bệnh nhân như thế nào?

Cơ học cơ thể đang chuyển động và định vị cơ thể người theo những cách ngăn ngừa thương tích cho bản thân và cho người khác. Chuyển bệnh nhân là một khía cạnh của Cơ học cơ thể . Khi một bệnh nhân được chuyển đi từ giường sang xe lăn hoặc từ xe lăn sang giường phải thực hiện đúng kỹ thuật để đề phòng chấn thương.