Một đứa trẻ 9 tuổi nên đi ngủ lúc mấy giờ trong đêm học?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Họ thường đi ngủ từ 7 giờ tối và 9 buổi chiều. và thức dậy từ 6 giờ sáng đến 8 giờ sáng. Trẻ em ở độ tuổi này thường đi ngủ từ 7 giờ tối và 9 buổi chiều. và thức dậy vào khoảng 6 giờ sáng và 8 giờ sáng, giống như khi họ còn trẻ. Ở tuổi 3, hầu hết trẻ vẫn ngủ trưa, trong khi ở tuổi 5, hầu hết không.

Về vấn đề này, một đứa trẻ mười một tuổi nên đi ngủ lúc mấy giờ vào buổi tối ở trường?

Ví dụ, máy tính sẽ cho bạn biết rằng giờ đi ngủ thích hợp cho 5 năm - cũ học sinh mẫu giáo cần thức dậy lúc 7 giờ sáng trước 9 giờ tối. Mặc dù, đối với mức trung bình 11 - năm - cũ , ai cần thức dậy trước 6:30 sáng cho trường học , anh ấy hay cô ấy sẽ cần phải ở Giường từ 6:30 chiều và 9:30 tối Đây là

Tương tự như vậy, giờ đi ngủ tốt cho trẻ 10 tuổi là gì? "Chúng tôi thường đưa ra nguyên tắc chung của ' 10 Dưới 10 , ' Ý nghĩa 10 giờ cho trẻ em dưới 10 năm tuổi, "nhi ngủ chuyên gia, Tiến sĩ Jodi Mindell nói với The Huffington Post. "Ngoài ra, nhiều nghiên cứu cho thấy rằng trẻ em đi ngủ trước 9h sẽ nhận được nhiều hơn ngủ so với những người đi ngủ muộn hơn 9:00."

thời gian tốt nhất để đi ngủ vào một đêm học?

Vì thế, vì ví dụ, một đứa trẻ năm tuổi cần phải ở trường học lúc 8 giờ sáng và cần khoảng một giờ để chuẩn bị và ăn sáng có thể hoạt động tốt nhất khi đi đến Giường lúc 8 giờ tối hoặc 9 giờ tối và thức dậy lúc 7 giờ sáng. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng hầu hết trẻ em đều thức dậy sớm.

Trẻ ở độ tuổi nào nên tự đi ngủ?

Mặc dù việc ngủ chung giường có thể giảm bớt áp lực cho các gia đình khi trẻ còn rất nhỏ, nhưng thói quen ngủ chung có thể gây ra nhiều vấn đề khi trẻ trưởng thành. Đến khi con họ 2 - 2 1 / 2 tuổi , hầu hết các bậc cha mẹ sẽ háo hức để con có thể ngủ dễ dàng suốt đêm trên giường của chính mình.