Bệnh nhân tiểu đường có được ăn việt quất không?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Quả mọng để giải khát, chất chống oxy hóa chống lại bệnh tật

Theo ADA, quả mọng là một Bệnh tiểu đường siêu thực phẩm vì chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và chất xơ - thêm vào đó, chúng có chỉ số GI thấp. Ba phần tư cốc tươi quả việt quất có 62 calo và 16 gam (g) carbohydrate.

Tương tự như vậy, quả việt quất có làm tăng lượng đường trong máu không?

Quả việt quất và quả mâm xôi Quả mâm xôi và quả việt quất sẽ không nâng cao của bạn lượng đường trong máu nhiều như các loại trái cây khác. Chúng cũng ngăn chặn sự tăng đột biến trong đường huyết sau khi ăn các bữa ăn giàu tinh bột. Một nghiên cứu đã báo cáo thêm việt quất hoạt tính sinh học (22,5 gram) để làm sinh tố cải thiện độ nhạy insulin trong kháng insulin.

Tương tự như vậy, người bệnh tiểu đường nên tránh những loại trái cây nào? Tốt nhất nên tránh hoặc hạn chế những điều sau:

• trái cây sấy khô có thêm đường.
• trái cây đóng hộp với xi-rô đường.
• mứt, thạch và các chất bảo quản khác có thêm đường.
• nước sốt táo ngọt.
• đồ uống trái cây và nước ép trái cây.
• rau đóng hộp có thêm natri.
• dưa chua có chứa đường hoặc muối.

Bên cạnh đó, những loại quả mọng tốt nhất cho bệnh nhân tiểu đường là gì?

Quả việt quất và các loại quả mọng khác Dâu tây, quả mâm xôi , và quả mâm xôi cũng là lựa chọn tuyệt vời cho những người mắc bệnh tiểu đường.

Dưa hấu có tốt cho bệnh nhân tiểu đường không?

Dưa hấu an toàn cho những người có Bệnh tiểu đường để ăn với số lượng nhỏ. Tốt nhất là ăn dưa hấu và các loại trái cây có GI cao khác cùng với thực phẩm chứa nhiều chất béo, chất xơ và protein có lợi cho sức khỏe.