Mục lục:

Những chất bổ sung để dùng trong thời kỳ mãn kinh?
Những chất bổ sung để dùng trong thời kỳ mãn kinh?

Video: Những chất bổ sung để dùng trong thời kỳ mãn kinh?

Video: Những chất bổ sung để dùng trong thời kỳ mãn kinh?
Video: 9 dấu hiệu cảnh báo chức năng thận bắt đầu suy yếu — KHỎE TỰ NHIÊN - YouTube 2024, Tháng bảy
Anonim

11 Thuốc bổ sung cho thời kỳ mãn kinh

  • Cuộn xuống để đọc tất cả. 1 / 12. Black Cohosh: Trợ giúp cho HotFlashes?
  • 2 / 12. Hạt lanh: Làm dịu mồ hôi ban đêm.
  • 3 / 12. Canxi: Ngăn ngừa Mất xương.
  • 4 / 12. Red Clover: Phổ biến nhưng chưa được chứng minh.
  • 5 / 12. Vitamin D:
  • 6 / 12. Wild Yam: Thay thế cho Hormones.
  • 7 / 12. Nhân sâm: Mood Booster.
  • 8 / 12. St.

Ở đây, điều gì sẽ giúp ích cho thời kỳ mãn kinh?

Các phương pháp điều trị có thể bao gồm: Liệu pháp hormone. Estrogentherapy là lựa chọn điều trị hiệu quả nhất để giảm bớt Mãn kinh nóng ran. Việc sử dụng liệu pháp hormone trong thời gian dài có thể gây ra một số nguy cơ về tim mạch và ung thư vú, nhưng bắt đầu có các hormone trong khoảng thời gian thời kỳ mãn kinh đã cho thấy lợi ích của phụ nữ.

Cũng cần biết, loại hormone thay thế tự nhiên tốt nhất cho thời kỳ mãn kinh là gì? Black cohosh là một trong những loài phổ biến nhất và được nghiên cứu lâu nhất tự nhiên các biện pháp khắc phục cơn bốc hỏa cho những phụ nữ không muốn chuyển sang thay thế hoocmon hoặc chống trầm cảm để điều trị thời kỳ mãn kinh triệu chứng.

Người ta cũng có thể hỏi, làm thế nào tôi có thể điều trị mãn kinh một cách tự nhiên?

Dưới đây là danh sách 11 cách tự nhiên để giảm các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh

  1. Ăn thực phẩm giàu canxi và vitamin D.
  2. Đạt được và Duy trì Cân nặng Hợp lý.
  3. Ăn nhiều trái cây và rau quả.
  4. Tránh thực phẩm gây kích thích.
  5. Luyện tập thể dục đều đặn.
  6. Ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều phytoestrogen.
  7. Uống đủ nước.

Những loại vitamin nào tốt cho thời kỳ mãn kinh?

11 Thuốc bổ sung cho thời kỳ mãn kinh

  • Cuộn xuống để đọc tất cả. 1 / 12. Black Cohosh: Trợ giúp cho HotFlashes?
  • 2 / 12. Hạt lanh: Làm dịu mồ hôi ban đêm.
  • 3 / 12. Canxi: Ngăn ngừa Mất xương.
  • 4 / 12. Red Clover: Phổ biến nhưng chưa được chứng minh.
  • 5 / 12. Vitamin D:
  • 6 / 12. Wild Yam: Thay thế cho Hormones.
  • 7 / 12. Nhân sâm: Mood Booster.
  • 8 / 12. St. John's Wort: Kiểm soát Tâm trạng Thay đổi.

Đề xuất: