Diet Coke có hại cho chứng lo âu không?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Không chính xác. Bạn có thể không gặp phải vấn đề năng lượng đi kèm với việc có quá nhiều đường, nhưng soda ăn kiêng có thể khiến bạn chán nản. Trên thực tế, nó có thể khiến bạn cảm thấy thất vọng hơn so với người anh em họ có đường của nó. Quá nhiều caffeine mà nhiều nước ngọt có thể được tệ cho sự lo lắng , quá.

Bên cạnh đó, aspartame có gây lo lắng không?

Aspartame (α-aspartyl-l-phenylalanin-o-metyl este), một chất làm ngọt nhân tạo, có liên quan đến các vấn đề về hành vi và nhận thức. Các triệu chứng sinh lý thần kinh có thể xảy ra bao gồm các vấn đề về học tập, đau đầu, co giật, chứng đau nửa đầu, tâm trạng cáu kỉnh, sự lo ngại , trầm cảm và mất ngủ.

Hơn nữa, điều gì có thể làm cho sự lo lắng trở nên tồi tệ hơn? Những tác nhân gây căng thẳng hàng ngày như tắc đường hoặc lỡ chuyến tàu của bạn có thể gây ra bất cứ ai sự lo ngại . Nhưng căng thẳng lâu dài hoặc mãn tính có thể dẫn đến lâu dài sự lo ngại và các triệu chứng xấu đi, cũng như các vấn đề sức khỏe khác. Căng thẳng có thể cũng dẫn đến các hành vi như bỏ bữa, uống rượu hoặc ngủ không đủ giấc.

Về mặt này, chuối có tốt cho chứng lo âu không?

Ăn thực phẩm giàu kali, chẳng hạn như hạt bí ngô hoặc chuối , có thể giúp giảm các triệu chứng căng thẳng và sự lo ngại.

Soda ăn kiêng có hại như thế nào?

Mặc dù soda ăn kiêng Không có calo, đường hoặc chất béo, nó có liên quan đến sự phát triển của bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim trong một số nghiên cứu. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chỉ một khẩu phần đồ uống có đường nhân tạo mỗi ngày có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn 8-13% (22, 23).