Dạ dày có vấn đề gì?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Khí bị mắc kẹt trong ruột có thể cực kỳ khó chịu. Nó có thể gây đau nhói, chuột rút, sưng tấy, căng tức và thậm chí đầy hơi. Hầu hết mọi người thải khí từ 13 đến 21 lần một ngày. Khi khí bị cản trở thoát ra ngoài, bệnh tiêu chảy hoặc táo bón có thể là nguyên nhân.

Tương tự, làm thế nào tôi có thể giảm khí trong dạ dày của tôi?

Ngăn khí

1. Ngồi xuống trong mỗi bữa ăn và ăn chậm rãi.
2. Cố gắng không hít vào quá nhiều không khí trong khi ăn và nói chuyện.
3. Ngừng nhai kẹo cao su.
4. Tránh soda và đồ uống có ga khác.
5. Tránh hút thuốc.
6. Tìm cách biến tập thể dục thành thói quen của bạn, chẳng hạn như thức dậy sau bữa ăn.
7. Loại bỏ thực phẩm được biết là gây ra khí.

Ngoài ra, những gì gây ra khí trong dạ dày? Nguyên nhân . Thừa trên khí ruột Khó khăn do nuốt nhiều không khí hơn bình thường, ăn quá nhiều, hút thuốc hoặc nhai kẹo cao su. Thấp hơn quá mức khí ruột có thể là do ăn quá nhiều một số loại thực phẩm, do không thể tiêu hóa được một số loại thực phẩm nhất định hoặc do sự gián đoạn của vi khuẩn được tìm thấy trong đại tràng

Hơn nữa, các vấn đề về dạ dày là gì?

Vấn đề về dạ dày thường là những người mắc bệnh phổ biến hơn, những người đã có tình trạng này lâu hơn và chủ yếu là do bệnh thần kinh ảnh hưởng đến các dây thần kinh nhất định trong hệ thống tiêu hóa. Quan trọng nhất là dây thần kinh phế vị, điều khiển rất nhiều chức năng của dạ dày.

Những thức ăn nào gây đầy hơi?

Thực phẩm thường liên quan đến khí đường ruột bao gồm:

• Đậu và đậu lăng.
• Măng tây, bông cải xanh, cải bruxen, bắp cải và các loại rau khác.
• Fructose, một loại đường tự nhiên có trong atisô, hành tây, lê, lúa mì và một số loại nước ngọt.
• Lactose, đường tự nhiên có trong sữa.