Người bệnh tiểu đường có thể ăn gì vào buổi tối?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Hãy thử một trong những món ăn nhẹ có lợi cho sức khỏe sau đây trước khi đi ngủ để giúp kiểm soát lượng đường trong máu và thỏa mãn cơn đói vào ban đêm:

• Một số ít các loại hạt.
• Một quả trứng luộc chín.
• Phô mai ít béo và bánh quy làm từ lúa mì nguyên cám.
• Cà rốt non, cà chua bi hoặc dưa chuột cắt lát.
• Cần tây trộn với mùn.
• Bắp rang bơ.
• Đậu rang.

Tương tự, người ta hỏi, điều tốt nhất cho bệnh nhân tiểu đường nên ăn gì trước khi đi ngủ?

Ăn Một giờ đi ngủ ăn nhẹ Để chống lại hiện tượng bình minh, ăn một bữa ăn nhẹ giàu chất xơ, ít chất béo trước khi đi ngủ . Hai loại bánh quy làm từ lúa mì nguyên cám với pho mát hoặc táo với bơ đậu phộng tốt các lựa chọn. Này thức ăn sẽ giữ cho lượng đường trong máu của bạn ổn định và ngăn gan giải phóng quá nhiều glucose.

Ngoài ra, bệnh nhân tiểu đường có thể ăn gì? 21 ý tưởng ăn nhẹ tốt nhất nếu bạn bị tiểu đường

1. Trứng luộc chín. Trứng luộc là một món ăn nhẹ siêu lành mạnh cho những người mắc bệnh tiểu đường.
2. Sữa chua với quả mọng. Sữa chua với quả mọng là một món ăn nhẹ tuyệt vời thân thiện với bệnh tiểu đường vì nhiều lý do.
3. Một nắm Hạnh nhân.
4. Rau và Hummus.
5. Trái bơ.
6. Táo cắt lát với bơ đậu phộng.
7. Thịt bò que.
8. Đậu rang.

Sau đó, bệnh nhân tiểu đường loại 2 có nên ăn nhẹ trước khi đi ngủ không?

Bệnh nhân với bệnh tiểu đường loại 2 thường được khuyên nên tiêu thụ một snack trước Giường để giúp kiểm soát lượng đường trong máu buổi sáng. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học cho phương pháp ăn kiêng này còn hạn chế và không có dữ liệu nào giúp làm sáng tỏ đâu là lý tưởng đồ ăn nhẹ trước khi đi ngủ Là.

Tôi có thể ăn gì vào buổi tối?

Dưới đây là 15 ý tưởng ăn vặt đêm khuya tuyệt vời và lành mạnh

• Anh đào chua. Chia sẻ trên pinterest.
• Chuối Với Bơ Hạnh Nhân.
• Trái kiwi.
• Quả hồ trăn.
• Sinh tố Protein.
• Quả Goji.
• Bánh quy giòn và pho mát.
• Ngũ cốc nóng.