Tập thể dục khi bị đau họng có ảnh hưởng gì không?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

"Nếu các triệu chứng của bạn ở trên cổ, bao gồm viêm họng , nghẹt mũi, hắt hơi và chảy nước mắt, sau đó là OK để tập thể dục "Anh ấy nói." Nếu các triệu chứng của bạn ở dưới cổ, chẳng hạn như ho, đau nhức cơ thể, sốt và mệt mỏi, thì đã đến lúc bạn nên treo giày chạy bộ cho đến khi hết triệu chứng này."

Tương tự, bạn có thể hỏi, liệu chạy bộ có làm cho chứng đau họng nặng hơn không?

Nếu các triệu chứng của bạn là "phía trên cổ" … chảy nước mũi, hắt hơi hoặc viêm họng , một chút dễ dàng đang chạy có lẽ sẽ không làm bất kỳ tác hại nào và trên thực tế, thậm chí có thể giúp ích. Đang chạy trong những điều kiện này làm tăng sự mất nước và có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn, vì vậy LÀM KHÔNG PHẢI CHẠY . Cất cánh trong vài ngày tới đến tuần.

Ngoài ra, tại sao tôi bị đau họng sau khi làm việc? Đau họng khi nào tập thể dục có thể có hai nguyên nhân chính. Tắc nghẽn mũi và trào ngược axit: Luồng không khí qua mũi khó làm cho quá trình oxy hóa khó thở hơn, đặc biệt trong thời gian tập thể dục . Tuy nhiên, thở bằng miệng có thể làm cho họng khô và đối với một số người họng có thể cảm thấy đau vì không khí khô có thể gây khó chịu.

Theo đó, bạn có nên tập thể dục với virus?

“Nếu các triệu chứng của bạn là cổ chướng và nghẹt mũi, đau họng, v.v.- bài tập Nieman nói. Nhưng nếu bạn bị cúm hoặc các dạng nhiễm trùng toàn thân gây sốt khác, bài tập là một ý tưởng tồi.

Liệu tập thể dục có làm cho bệnh cảm của tôi trở nên tồi tệ hơn không?

Vừa phải bài tập sẽ không kéo dài bệnh của bạn hoặc chế tạo các triệu chứng của bạn tệ hơn , nhưng nó cũng có thể không ngắn. Một lợi ích có thể có của tập thể dục với một lạnh : Nếu bạn thường được cung cấp đủ nước, tập thể dục Tiến sĩ Durst lưu ý. Tuy nhiên, sự tắc nghẽn của bạn có thể xấu đi nếu bạn bị mất nước.