Mục lục:

Giao thức cho chấn động là gì?
Giao thức cho chấn động là gì?

Video: Giao thức cho chấn động là gì?

Video: Giao thức cho chấn động là gì?
Video: WHMIS 2015 for Employers - YouTube 2024, Tháng bảy
Anonim

Hướng dẫn CDC mới nhất cho chấn động khuyến nghị nghỉ ngơi tối đa 1-3 ngày và sau đó hoạt động thể chất aerobic (được kiểm soát và giám sát bởi chuyên gia y tế) cùng với phục hồi chức năng não. Giấc ngủ giúp não của chúng ta phục hồi, vì vậy điều quan trọng là phải ngủ thêm khi hồi phục sau chấn động.

Đơn giản như vậy, một giao thức chấn động là gì?

MỘT giao thức chấn động là một tập hợp các chính sách, công cụ và đánh giá của một tổ chức để chăm sóc chấn động . Nó vạch ra cách chấn động nhóm chăm sóc chuẩn bị và ứng phó với chấn thương này.

Hơn nữa, một giao thức chấn động là bao lâu? NFL khuyến nghị 10 đến 20 phút này mỗi ngày, được huấn luyện viên theo dõi để xem liệu các triệu chứng chấn động có xuất hiện hay không.

Ngoài ra, làm thế nào để bạn điều trị chấn động tại nhà?

Tự chăm sóc tại nhà cho một chấn động

  1. Không chườm đá trực tiếp lên da - sử dụng khăn mặt làm màng chắn và quấn đá vào đó.
  2. Chườm đá khoảng 20-30 phút mỗi lần và lặp lại khoảng hai đến bốn giờ một lần.
  3. Nghỉ ngơi là điều quan trọng để cho phép não chữa lành.

Giao thức quay lại chơi đối với chấn động là gì?

Bộ gõ trở lại chơi : Năm giai đoạn Giai đoạn đầu tiên nên được theo sau bởi “nghỉ ngơi hợp lý”, nơi vận động viên bắt đầu được giới thiệu trở lại tập thể dục nhẹ hoặc trung bình và hoạt động nhận thức. Những điều này có thể được bắt đầu sau khi vận động viên có thể chịu được ở trường cả ngày và các triệu chứng của họ là tối thiểu.

Đề xuất: