Sự chèn của serratus phía trước là gì?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Các serratus phía trước là một cơ bắt nguồn từ bề mặt của xương sườn thứ 1 đến thứ 8 ở bên cạnh ngực và chèn dọc theo toàn bộ phía trước chiều dài của đường viền giữa của xương bả vai. Các serratus phía trước có tác dụng kéo xương mác về phía trước xung quanh lồng ngực.

Ngoài ra, phần trước của serratus là gì?

Các serratus cơ anteriora bắt nguồn từ bề mặt trên cùng của tám hoặc chín xương sườn trên. Các serratus phía trước cơ chèn chính xác ở biên trước của xương bả vai hoặc xương bả vai. Cơ có ba phần: phần trên, phần trung gian hoặc phần giữa, và kém cỏi.

Tương tự, tại sao phần trước của serratus lại quan trọng? Các serratus phía trước là một quan trọng cơ ổn định vảy. Do có nhiều trang web đính kèm, vai trò chính của serratus phía trước là để ổn định xương bả trong khi nâng và kéo xương bả về phía trước và xung quanh trên lồng ngực.

Tương ứng, phần trước của serratus hoạt động như thế nào?

Dựa vào tường và ấn lòng bàn tay và khuỷu tay vào tường. Sau đó, trượt bả vai của bạn về phía trước (cách xa nhau) - giữ chúng xuống - và giữ. Cái này bài tập là một cách tuyệt vời để tăng số cân nặng đã tăng thêm của bạn serratus phía trước sẽ được xử lý trong quá trình đẩy.

Nguyên nhân nào gây ra đau bụng trước?

Đau trước Serratus thường gặp trong các môn thể thao có chuyển động lặp đi lặp lại, chẳng hạn như bơi lội, quần vợt hoặc cử tạ (đặc biệt là với mức tạ nặng). Cái này đau đớn cũng có thể là kết quả của serratus phía trước myofascial đau đớn hội chứng (SAMPS). Nó thường biểu hiện như ngực đau đớn , nhưng cũng có thể nguyên nhân cánh tay hoặc bàn tay đau đớn.