Tại sao chế độ ăn uống lại quan trọng đối với bệnh tiểu đường loại 2?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Bạn có thể giúp giữ mức đường huyết trong ngưỡng an toàn bằng cách lựa chọn thực phẩm lành mạnh và theo dõi Ăn thói quen. Đối với hầu hết mọi người với bệnh tiểu đường loại 2 , giảm cân cũng có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu dễ dàng hơn và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác.

Hãy cân nhắc kỹ điều này, tại sao chế độ ăn uống lại quan trọng đối với bệnh tiểu đường?

Nếu bạn có Bệnh tiểu đường , cơ thể bạn không thể tạo ra hoặc sử dụng đúng cách insulin. Điều này dẫn đến lượng đường trong máu cao, hay còn gọi là lượng đường trong máu. Khỏe mạnh Ăn giúp giữ lượng đường trong máu của bạn trong phạm vi mục tiêu của bạn. Đây là một phần quan trọng trong việc quản lý Bệnh tiểu đường , bởi vì kiểm soát lượng đường trong máu của bạn có thể ngăn ngừa các biến chứng của Bệnh tiểu đường.

Tương tự như vậy, chế độ ăn tốt nhất cho bệnh nhân tiểu đường là gì? Nếu bạn bị tiểu đường, bạn nên tập trung vào việc ăn protein nạc, nhiều chất xơ, ít carbs chế biến, trái cây và rau , sữa ít béo và chất béo có nguồn gốc thực vật lành mạnh như bơ, các loại hạt, dầu hạt cải hoặc dầu ô liu. Bạn cũng nên quản lý lượng carbohydrate của mình.

Cũng có một câu hỏi được đặt ra là, tại sao dinh dưỡng lại quan trọng đối với bệnh tiểu đường loại 2?

Đang có bệnh tiểu đường loại 2 có nghĩa là cơ thể bạn không kiểm soát tốt lượng đường trong máu. nó là quan trọng để kiểm soát lượng đường trong máu của bạn thông qua chế độ ăn uống, tập thể dục và thuốc. Điều này có thể trì hoãn hoặc ngăn ngừa bệnh thận, mắt, thần kinh và tim, và các biến chứng khác của Bệnh tiểu đường.

Chế độ ăn uống có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2 như thế nào?

Một sức khỏe ăn kiêng cho những người với bệnh tiểu đường loại 2 bao gồm trái cây và rau tươi hoặc đông lạnh, ngũ cốc nguyên hạt, đậu, thịt nạc và sữa ít béo hoặc không có chất béo. Tập trung vào Ăn trái cây và rau không chứa tinh bột, như bông cải xanh, cà rốt và rau diếp, và có một phần nhỏ tinh bột thức ăn , thịt và các sản phẩm từ sữa.