Định nghĩa đo lường nếp gấp là gì?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Đo nếp gấp da là một kỹ thuật để ước tính lượng mỡ trên cơ thể. Nó liên quan đến việc sử dụng một thiết bị gọi là thước cặp để véo nhẹ da và lớp mỡ bên dưới ở một số vị trí. Phương pháp ước tính nhanh chóng và đơn giản này cơ thể béo đòi hỏi trình độ cao để có kết quả chính xác.

Ngoài ra, lợi ích của phép đo nếp gấp da là gì?

ưu điểm: Các phép đo nếp gấp được sử dụng rộng rãi để đánh giá thành phần cơ thể . Nó đơn giản hơn rất nhiều so với cân thủy tĩnh và nhiều loại khác thành phần cơ thể kỹ thuật. Sau chi phí ban đầu cho thước cặp, các bài kiểm tra hàng ngày chi phí là tối thiểu.

Hơn nữa, độ dày nếp gấp da là gì? Độ dày nếp gấp da Đo lường (SFT) là một phương pháp đáng tin cậy, rẻ, đơn giản, không xâm lấn để ước tính lượng mỡ trong cơ thể ở mọi lứa tuổi kể cả giai đoạn sơ sinh [1]. Nó đo lường độ dày lượng mỡ dưới da tại các vị trí khác nhau của cơ thể, từ đó có thể ước tính tổng lượng mỡ cơ thể và do đó đóng góp của mỡ vào khối lượng cơ thể [1].

Người ta cũng có thể hỏi, làm thế nào để bạn đo chính xác nếp gấp da?

Năm mẹo để có các phép đo chính xác, nhất quán

1. Chụm giữa ngón trỏ và ngón cái.
2. Đặt thước kẹp mỡ của cơ thể cách chốt của bạn ít hơn 1/2 inch, ở giữa mào và gốc.
3. Đối với mỗi vị trí nếp gấp, thực hiện ba phép đo và sử dụng giá trị trung bình của ba vị trí đó.

3 trang web là gì?

3 - Trang web Skinfold Sites đối với con đực Nhúm được thực hiện giữa núm vú và nách (nách) nhưng gần nách hơn, khoảng 1 / 3 khoảng cách. Các nếp gấp da là một đường chéo theo hướng của đường nách núm vú.