Video: Người bệnh tiểu đường có ăn được mì Ý không?
2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54
Nếu bạn có Bệnh tiểu đường , bạn có thể vẫn tận hưởng mỳ ống -chỉ cần đảm bảo theo dõi khẩu phần ăn của bạn và mua lúa mì nguyên cám, sẽ tăng chất xơ, vitamin, khoáng chất và giảm lượng đường trong máu tăng đột biến (khi so sánh với da trắng mỳ ống ).
Vậy bệnh nhân tiểu đường có ăn được sốt cà chua không?
Thêm một lát ngon ngọt cà chua với món bánh sandwich tiếp theo của bạn hoặc nấu một nồi lớn nước sốt cà chua : Nó làm lớp phủ tuyệt vời cho rau, thịt gà và các loại thực phẩm tốt khác trong Bệnh tiểu đường -chế độ ăn uống thân thiện.
Ngoài ra, bệnh nhân tiểu đường có được ăn mì ống và cơm không? Bánh mì trắng, lúa gạo và mỳ ống là những thực phẩm chế biến sẵn, có hàm lượng carb cao. Ăn bánh mì, bánh mì tròn và các loại thực phẩm làm từ bột tinh chế khác đã được chứng minh là làm tăng đáng kể lượng đường trong máu ở những người loại 1 và loại 2 Bệnh tiểu đường (18, 19). Tóm tắt: Bánh mì trắng, mì ống và cơm có nhiều carbs nhưng lại ít chất xơ.
Về vấn đề này, cơm hay mì ống tốt hơn cho bệnh nhân tiểu đường?
Càng trắng lúa gạo bạn ăn, bạn càng có nhiều nguy cơ mắc loại 2 Bệnh tiểu đường , theo một đánh giá năm 2012. trắng lúa gạo và mỳ ống có thể gây tăng đột biến lượng đường trong máu tương tự như đường huyết. Có cái này để thay thế: Màu nâu lúa gạo hoặc hoang dã lúa gạo.
Bệnh nhân tiểu đường có thể ăn lasagna không?
2. Mì ống. Hoặc, khéo léo hơn, mì ống trắng. Được làm từ bột mì trắng tinh chế, món mì này - có thể là mì Ý hoặc mì nướng kiểu Ý - sẽ tăng lượng đường trong máu.
Đề xuất:
Người bệnh tiểu đường ăn đậu Hà Lan được không?
Có, đậu Hà Lan chứa carbohydrate, nhưng chúng vẫn có thể là một phần của kế hoạch ăn uống cho bệnh tiểu đường. Hàm lượng chất xơ và protein trong đậu Hà Lan được cho là giúp làm chậm quá trình tiêu hóa, do đó có thể giúp làm giảm lượng đường trong máu sau khi ăn. Đậu Hà Lan cũng xếp hạng thấp trong thang chỉ số đường huyết, với chỉ số đường huyết là 22
Người bệnh tiểu đường có được ăn mận, đào không?
Chúng có thể giúp giảm lượng đường trong máu của bạn Mặc dù có hàm lượng carbs khá cao nhưng mận và mận khô dường như không làm tăng đáng kể lượng đường trong máu sau khi ăn (18, 19). Hơn nữa, tiêu thụ trái cây như mận và mận khô có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 (21)
Người bệnh tiểu đường có được ăn bí đao vàng không?
Những lựa chọn rau tốt nếu tôi bị tiểu đường là gì? Măng tây là một lựa chọn rau tốt vì nó chứa nhiều vitamin A và C, ít chất béo và là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào. Một lựa chọn tuyệt vời khác là bất kỳ loại bí nào. Bí có thể ăn quanh năm vì có mùa đông cũng như mùa hè
Mức đường huyết bình thường cho người lớn không mắc bệnh tiểu đường là bao nhiêu?
Đối với hầu hết những người không mắc bệnh tiểu đường, lượng đường trong máu trước bữa ăn dao động trong khoảng 70 đến 80 mg / dL. Đối với một số người, 60 là bình thường; đối với những người khác, 90 là tiêu chuẩn
Người bệnh tiểu đường có được ăn bánh quy giòn không?
Phô mai và bánh quy ngũ cốc nguyên hạt Chúng là một lựa chọn ăn nhẹ tốt nếu bạn bị bệnh tiểu đường. Trong khi bánh quy giòn có thể chứa nhiều carbs, chất béo trong pho mát và chất xơ trong bánh quy giòn có thể ngăn chúng làm tăng lượng đường trong máu của bạn (10, 11, 44, 45). Để tránh những thành phần này, hãy luôn chọn bánh quy giòn được làm từ 100% ngũ cốc nguyên hạt