Mục lục:

Khi chuyển từ tư thế ngồi sang tư thế đứng cần chú ý điều gì?
Khi chuyển từ tư thế ngồi sang tư thế đứng cần chú ý điều gì?

Video: Khi chuyển từ tư thế ngồi sang tư thế đứng cần chú ý điều gì?

Video: Khi chuyển từ tư thế ngồi sang tư thế đứng cần chú ý điều gì?
Video: BÀI 32. NỒNG ĐỘ PH TRÊN TÓC LÀ GÌ ? , TẠI SAO PHẢI KHỬ KIỀM TRÊN TÓC KHI LÀM HOÁ CHẤT . Toro pan - YouTube 2024, Tháng bảy
Anonim

Chuyển từ ngồi sang đứng

  • Nếu bạn đang ngồi trên ghế với cánh tay, hãy di chuyển về phía trước cho đến khi bạn ở trên mép ghế. Đưa chân về phía ghế. sau đó đứng hướng lên.
  • Nếu chỗ ngồi của bạn không có cánh tay, Chức vụ bản thân như trên. Đặt hai tay lên thành ghế cạnh đùi và đẩy người lên. Giữ lưng thẳng nhất có thể.

Tương ứng, khi hỗ trợ bệnh nhân đứng lên khỏi chỗ ngồi, bàn chân của họ phải được đặt như thế nào?

Đứng đến một bên của bệnh nhân đối mặt NS cùng một cách, với chân gần nhất NS ghế hơi ngả ra sau và NS chân kia hơi về phía trước, với cả hai đôi chân đối mặt NS cùng một cách. Bạn có thể cần phải uốn dẻo của bạn đầu gối để ngăn tư thế xấu, nếu bạn cao hơn.

Tương tự như vậy, tôi nên ngồi như thế nào để không bị đau lưng? Ngồi

  1. Ngồi càng ít càng tốt, và chỉ trong khoảng thời gian ngắn (10 đến 15 phút).
  2. Ngồi tựa lưng (chẳng hạn như một chiếc khăn cuộn lại) ở phần cong của lưng.
  3. Giữ hông và đầu gối của bạn ở một góc vuông. (Sử dụng chỗ để chân hoặc ghế đẩu nếu cần).

Bên cạnh đó, tại sao tôi bị đau khi tôi đi từ ngồi sang đứng?

Căng thẳng tư thế là nguyên nhân phổ biến nhất của lưng dưới đau đớn . Nói chung, khi bạn đứng và đi bộ, áp lực gia tăng lên cột sống của bạn có thể làm cho cơ lưng dưới thắt chặt và co thắt, dẫn đến đau đớn.

Tại sao bạn lại đứng trước bệnh nhân của mình trước khi cho phép anh ta đứng?

Bằng cách đứng trong đằng trước , nó sẽ dễ dàng hơn cho bạn để trợ giúp họ và bạn có thể có nắm chặt hơn khi giúp đỡ họ lên (ngược lại).

Đề xuất: