Hệ thực vật trong ruột là gì?
Hệ thực vật trong ruột là gì?

Video: Hệ thực vật trong ruột là gì?

Video: Hệ thực vật trong ruột là gì?
Video: Kháng sinh 5 - Nhóm aminoglycosides - YouTube 2024, Tháng bảy
Anonim

Hệ vi sinh vật đường tiêu hóa của con người, còn được gọi là hệ thực vật đường ruột hoặc ruột hệ vi sinh vật, là những vi sinh vật sống trong đường tiêu hóa của con người. Nhiều động vật không phải con người, bao gồm cả côn trùng, cũng là vật chủ của nhiều vi sinh vật cư trú trong đường tiêu hóa.

Về mặt này, hệ thực vật đường ruột bình thường là gì?

Các hệ thực vật đường ruột bình thường bao gồm các quần thể sinh vật nhỏ gây bệnh nếu chúng phát triển quá mức. Ví dụ, sự phát triển quá mức của Clostridium difficile tạo ra tình trạng viêm đại tràng nặng kèm theo tiêu chảy (viêm đại tràng màng giả).

Ngoài ra, làm thế nào tôi có thể cải thiện hệ vi khuẩn đường ruột của mình? Trong bài viết này, chúng tôi liệt kê 10 cách được khoa học hỗ trợ để cải thiện hệ vi sinh vật đường ruột và tăng cường sức khỏe tổng thể.

  1. Uống men vi sinh và ăn thực phẩm lên men.
  2. Ăn chất xơ prebiotic.
  3. Ăn ít đường và chất ngọt.
  4. Giảm căng thẳng.
  5. Tránh dùng thuốc kháng sinh một cách không cần thiết.
  6. Luyện tập thể dục đều đặn.
  7. Ngủ đủ giấc.

Tương tự, bạn có thể hỏi, hệ thực vật đường ruột là gì và nó hỗ trợ tiêu hóa như thế nào?

Vai trò của hệ thực vật trong tiêu hóa Có lợi trợ giúp thực vật chúng ta tiêu hóa và hấp thụ thức ăn chúng ta ăn. Họ sản xuất các enzym Cứu giúp phá vỡ cacbohydrat. Sau khi bị phân hủy trong ruột, các chất dinh dưỡng cần đi qua ruột thành máu.

Điều gì giết chết hệ thực vật đường ruột?

Một chế độ ăn kiêng kiểu "phương Tây" có nhiều chất béo và đường và ít chất xơ có thể giết chết một số loại Vi khuẩn ruột , làm cho hệ vi sinh vật của bạn kém đa dạng hơn. Hạn chế sử dụng thuốc kháng sinh vì có thể làm mất đi sức khỏe vi khuẩn cùng với vấn đề vi khuẩn , chỉ khi cần thiết theo quyết định của bác sĩ.

Đề xuất: