Tảo bẹ lỏng có tốt cho bạn không?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Các những lợi ích của biển tảo bẹ

Chất dinh dưỡng: Biển tảo bẹ là một nguồn tự nhiên của vitamin A, B1, B2, C, D và E, cũng như các khoáng chất bao gồm kẽm, iốt, magiê, sắt, kali, đồng và canxi. Như biển tảo bẹ là nguồn iốt tự nhiên dồi dào nhất, nó có thể giúp điều chỉnh sự trao đổi chất và từ đó ảnh hưởng đến việc giảm và tăng cân.

Tương tự, người ta hỏi, tảo bẹ có thể giúp bạn giảm cân không?

Bạn thậm chí có thể chưa nghe nói về nó, nhưng biển tảo bẹ là một chất bổ sung tự nhiên có thể giúp bạn đến giảm cân . Nó chứa nhiều chất dinh dưỡng và là nguồn cung cấp vitamin A, B1, B2, C, D và E. Nó cũng chứa iốt góp phần vào quá trình trao đổi chất lành mạnh, do đó có thể dẫn đến sức khỏe giảm cân.

Thứ hai, bột tảo bẹ có tốt cho sức khỏe không? Hữu cơ bột tảo bẹ là một nguồn iốt hàng đầu, một khoáng chất vi lượng cần thiết cho khỏe mạnh chức năng tuyến giáp. Mặt đất từ Đại Tây Dương khô tảo bẹ , đậm đặc chất dinh dưỡng này bột cũng rất giàu khoáng chất biển như kali, magiê, canxi và sắt.

Tương tự, người ta hỏi, tác dụng phụ của tảo bẹ là gì?

Phản ứng phụ , độc tính và tương tác Cả cường giáp và suy giáp đều có liên quan đến quá nhiều tảo bẹ đầu vào. Điều này là do lượng iốt cao của nó. Chức năng tuyến giáp bất thường cũng có liên quan trực tiếp đến việc sử dụng quá nhiều tảo bẹ thực phẩm bổ sung. Tảo bẹ có thể chứa các kim loại có hại.

Tôi nên dùng bao nhiêu tảo bẹ hàng ngày?

FDA khuyến nghị chế độ ăn uống bổ sung 150 microgam (mcg) i-ốt mỗi ngày . Một pound thô tảo bẹ có thể chứa tới 2, 500 mcg i-ốt, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn đang đọc gói và ăn tảo bẹ trong chừng mực. Với những lợi ích tuyệt vời của loại rau biển này, sẽ tảo bẹ được thêm vào menu của bạn sớm?