Điều gì xảy ra nếu bạn hiến máu khi bụng đói?
Điều gì xảy ra nếu bạn hiến máu khi bụng đói?

Video: Điều gì xảy ra nếu bạn hiến máu khi bụng đói?

Video: Điều gì xảy ra nếu bạn hiến máu khi bụng đói?
Video: Sức khỏe của bạn: Tư vấn bệnh viêm thanh quản - YouTube 2024, Tháng sáu
Anonim

Quy tắc đầu tiên và quan trọng nhất-không bao giờ hiến máu khi đói . “Loại bỏ màu đỏ máu tế bào loại bỏ các kho dự trữ sắt khỏi cơ thể của bạn (sắt giúp vận chuyển oxy đến các tế bào của bạn) và mức độ sắt thấp có thể gây suy nhược và mệt mỏi, có thể dẫn đến ngất xỉu hoặc bất tỉnh sau khi bạn quyên góp , cô giải thích.

Ngoài ra, bạn có nên ăn trước khi hiến máu không?

Các mẹo bổ sung cho ngày của bạn Quyên góp : Uống thêm 16 oz. nước (hoặc đồ uống không cồn khác) trước cuộc hẹn của bạn. Ăn một bữa ăn lành mạnh, tránh chất béo thức ăn như bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên hoặc kem. Thư giãn, nghe nhạc, nói chuyện với các nhà tài trợ khác hoặc đọc trong khi bạn quyên góp.

Ngoài ra, có được cho máu khi nhịn ăn không? Nếu bạn nhịn ăn , bạn vẫn có thể hiến máu . “Những người nhịn ăn có thể hiến máu Một khi họ đã giảm cân nhanh chóng và bổ sung dinh dưỡng và nước cho cơ thể,”Tiến sĩ Laila Al Shaer, người đứng đầu DBDC, cho biết nhân dịp Ngày Thế giới của Tổ chức Y tế Thế giới Máu Ngày các nhà tài trợ được tổ chức vào ngày 14 tháng 6.

Về vấn đề này, những điều nên làm và không nên làm trước khi hiến máu là gì?

Do's và Don ' ts vì một sức khỏe Quyên góp ăn một bữa ăn lành mạnh ít chất béo trước bạn Quyên tặng . Làm uống nhiều nước một ngày trước , ngày của và một ngày sau Quyên góp . Làm không hút thuốc ngay lập tức trước hoặc trong vòng một giờ sau khi Quyên góp để tránh choáng váng. Làm không vội vàng qua nước trái cây và bánh quy.

Bạn nên ăn khi nào trước khi hiến máu?

  1. Trong những ngày trước khi hiến tặng, hãy ăn những thực phẩm giàu chất sắt, lành mạnh như rau bina, thịt đỏ, cá, thịt gia cầm, đậu, ngũ cốc tăng cường chất sắt và nho khô.
  2. Có được một giấc ngủ ngon.
  3. Ít nhất 3 giờ trước khi quyên góp, hãy ăn một bữa ăn cân bằng và tránh thức ăn béo, chẳng hạn như bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên hoặc kem.
  4. Uống thêm 16 oz.

Đề xuất: