Mục lục:
Video: Làm thế nào bạn có thể giảm OCD?
2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54
Luyện tập thể dục đều đặn. Tập thể dục là một phương pháp điều trị tự nhiên và hiệu quả để giúp kiểm soát OCD các triệu chứng do mất tập trung tâm trí của bạn khi những suy nghĩ ám ảnh và sự cưỡng chế xuất hiện.
Chỉ như vậy, liệu OCD có thể được chữa khỏi một cách tự nhiên không?
Điều trị hiệu quả của ám ảnh cưỡng chế rối loạn ( OCD ) có thể được thử thách. Các phương pháp điều trị tiêu chuẩn bao gồm liệu pháp dựa trên tiếp xúc và thuốc theo đơn như thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI). Này có thể tạo ra sự cứu trợ đáng kể cho nhiều người OCD , nhưng không phải tất cả.
Tương tự, 4 loại OCD là gì? Các nhà nghiên cứu đã phân loại nhiều triệu chứng của OCD thành bốn loại chính:
- Ô nhiễm và rửa.
- Nghi ngờ về tác hại ngẫu nhiên và kiểm tra.
- Đối xứng, Sắp xếp, Đếm và Vừa phải OCD.
- Những Suy nghĩ Cấm kỵ Không được Chấp nhận và Nghi thức Tinh thần.
Mọi người cũng hỏi, làm thế nào để bạn chống lại OCD?
25 lời khuyên để thành công trong điều trị OCD của bạn
- Luôn mong đợi những điều bất ngờ.
- Sẵn sàng chấp nhận rủi ro.
- Đừng bao giờ tìm kiếm sự trấn an từ bản thân hoặc người khác.
- Luôn cố gắng đồng ý với tất cả những suy nghĩ ám ảnh - không bao giờ phân tích, chất vấn hoặc tranh luận với chúng.
- Đừng lãng phí thời gian để ngăn cản hoặc không nghĩ đến những suy nghĩ của bạn.
Những loại thực phẩm nào giúp cải thiện tình trạng OCD?
Lời khuyên để sống chung với OCD
- Quả hạch và hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.
- Protein như trứng, đậu và thịt, cung cấp năng lượng từ từ cho bạn để giữ cho bạn cân bằng tốt hơn.
- Carbs phức hợp như trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt, giúp giữ lượng đường trong máu của bạn ổn định.
Đề xuất:
Làm thế nào để bạn giảm sưng trong đầu của bạn?
Osmotherapy Osmotherapy là một kỹ thuật dùng để thu hút nước của não. Điều này được thực hiện bằng cách sử dụng các chất thẩm thấu nhưmannitol, hoặc nước muối có hàm lượng muối cao. Liệu pháp thẩm thấu cũng giúp cải thiện lưu thông máu. Điều này sẽ giúp giảm sưng và ICP trong hộp sọ
Làm thế nào để bạn làm cho một đôi mắt sưng tấy sẽ giảm bớt sau khi đánh nhau?
Chườm lạnh ngay sau khi bị thương. Dùng lực ấn nhẹ nhàng, đặt một túi lạnh hoặc một miếng vải có đá lên vùng xung quanh mắt của bạn. Takecare đừng tự ấn vào mắt mình. Chườm lạnh ngay sau khi bị thương để giảm sưng. Lặp lại các lần một ngày trong một hoặc hai ngày
Làm thế nào để bạn làm sạch vữa bằng bicarb và giấm?
Để làm sạch vữa bằng baking soda, hãy bắt đầu bằng cách trộn baking soda và nước với tỷ lệ bằng nhau để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Sau đó, dùng bàn chải, miếng bọt biển hoặc bàn chải đánh răng cũ bôi hỗn hợp lên ron. Tiếp theo, trộn hai phần nước ấm và giấm trắng bằng nhau vào bình xịt rồi xịt hỗn hợp lên ron
Làm thế nào để bạn hết sưng để giảm xuống ở đầu gối của bạn?
Trong khi chờ đợi, đây là 8 cách để điều trị nhanh chóng đầu gối tại nhà. Lên đỉnh. Bước đầu tiên là để đầu gối nghỉ ngơi. Đá. Nén. Nâng. Uống thuốc chống viêm. Chuyển sang nhiệt. Thử xoa bóp. Thực hiện các bài tập đầu gối
Làm thế nào để bạn chọc một lỗ trên móng tay của bạn để giảm áp lực?
Cách Thoát Máu Từ Dưới Móng Tay Kéo thẳng một chiếc kẹp giấy và đốt đầu tăm trên ngọn lửa cho đến khi nó nóng đỏ. Đặt đầu kẹp giấy lên móng tay và để nó chảy ra. Không ấn hoặc đè lên kẹp giấy. Đi chậm và hâm nóng clip nếu cần. Ngay khi hoàn thành lỗ, máu sẽ thoát ra ngoài và giảm đau