Nguyên nhân nào gây ra chứng đầy hơi không tự chủ?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Đường ruột khí ga là một phần bình thường của quá trình tiêu hóa. Quá đáng đầy hơi có thể gây ra do không dung nạp lactose, một số loại thực phẩm hoặc đột ngột chuyển sang chế độ ăn nhiều chất xơ. Đầy hơi có thể là một triệu chứng của một số rối loạn hệ tiêu hóa, bao gồm cả hội chứng ruột kích thích.

Ngoài ra, làm thế nào để bạn ngăn chặn tình trạng đầy hơi không tự chủ?

Bạn không thể ngừng xì hơi hoàn toàn, nhưng có nhiều cách để giảm lượng khí trong hệ thống của bạn

1. Ăn chậm và có tâm hơn.
2. Đừng nhai kẹo cao su.
3. Cắt giảm các loại thực phẩm sinh khí.
4. Kiểm tra sự không dung nạp thực phẩm bằng chế độ ăn kiêng.
5. Tránh soda, bia và đồ uống có ga khác.
6. Thử bổ sung enzyme.
7. Thử dùng men vi sinh.

Tương tự, tại sao bạn lại xì hơi nhiều hơn khi bạn già đi? Thức ăn càng lâu trong hệ thống của bạn, hơn vi khuẩn sinh khí tích tụ gây chướng bụng. Bạn cũng sản xuất hơn khí như bạn già đi do làm chậm quá trình trao đổi chất của bạn và làm chậm sự di chuyển của thức ăn qua ruột kết. Đúng vậy, ngay cả đường ruột cũng tự nhiên hoạt động chậm lại theo thời gian.

Theo dõi điều này, nó có ý nghĩa gì khi bạn đánh rắm mọi lúc?

Đầy hơi Là bình thường, nhưng xì hơi quá mức Là thường là một dấu hiệu cho thấy cơ thể Là phản ứng mạnh với một số loại thực phẩm. Cái này có thể cho biết không dung nạp thực phẩm hoặc một người bị rối loạn hệ tiêu hóa, chẳng hạn như hội chứng ruột kích thích. Thông thường, mọi người đi qua khí 5–15 lần mỗi ngày.

Tại sao tôi đánh rắm không kiểm soát được?

Gọi nó là khí đi qua, gió thổi, hoặc đánh rắm - hầu hết những người khỏe mạnh làm nó từ 14 đến 23 lần mỗi ngày. Đầy hơi quá mức có một số nguyên nhân phổ biến, vô hại như nuốt phải không khí, thức ăn và đồ uống sinh ra khí, lo lắng, sinh đẻ và ảnh hưởng của quá trình lão hóa.