Làm thế nào để bạn biết nếu bạn đang mất trí?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

10 dấu hiệu cho thấy sức khỏe tâm thần của bạn có thể không đạt

• Giấc ngủ và Cân nặng.
• Rối loạn giấc ngủ.
• Biến động cân nặng nghiêm trọng / thay đổi cách ăn uống.
• Các triệu chứng bất thường và cầu chì ngắn.
• Các triệu chứng thực thể không giải thích được.
• Khó kiểm soát hoặc tức giận của bạn nóng nảy.
• Ám ảnh, Mệt mỏi hay Quên?
• Các hành vi bắt buộc / ám ảnh.

Tương ứng, có thể hay không mất trí?

Bạn có thể không bao giờ mất trí , nhưng có một cơ hội tốt là bạn sẽ gặp phải, hoặc đã có, một vấn đề sức khỏe tâm thần ở một thời điểm nào đó trong của bạn đời sống. Lo lắng, trầm cảm, rối loạn thiếu tập trung, căng thẳng sau chấn thương, rối loạn tâm thần, tâm thần phân liệt, tất cả đều phổ biến.

Hơn nữa, mất trí có nghĩa là gì? Sự định nghĩa trong số 'đến mất trí 'Nếu bạn nói rằng ai đó thua cuộc của chúng lí trí , bạn bần tiện rằng họ đang trở nên điên loạn. Đôi khi tôi cảm thấy như tôi mất trí . Xem mục từ điển đầy đủ cho lí trí.

Hơn nữa, phải làm gì nếu bạn đang mất trí?

Phải làm gì khi bạn cảm thấy sắp mất nó

1. Đếm hơi thở của bạn. Đây là một trong những cách giúp bạn bình tĩnh nhanh nhất.
2. Đi bộ 10 phút bên ngoài.
3. Lên lịch cho căng thẳng của bạn.
4. Tập trung vào điều gì đó tốt.
5. Thực hành một số lòng từ bi với bản thân (a.k.a., hãy cho bản thân được nghỉ ngơi!)
6. Viết ra một cái gì đó bạn đã hoàn thành gần đây.

5 dấu hiệu của bệnh tâm thần là gì?

Năm dấu hiệu cảnh báo về bệnh tâm thần

• Buồn bã kéo dài hoặc cáu kỉnh.
• Tâm trạng cực kỳ cao và thấp.
• Sợ hãi, lo lắng hoặc lo lắng quá mức.
• Xa lánh xã hội.
• Thay đổi đáng kể thói quen ăn uống hoặc ngủ nghỉ.