Mục lục:
Video: Cơ Puborectalis là gì?
2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54
Các cơ trực tràng , đó là một trong những cơ bắp bao gồm sàn chậu và đóng một vai trò quan trọng trong cả quá trình phân và đại tiện, được co bóp mạnh và duy trì góc hậu môn trực tràng ở trạng thái nghỉ ngơi. Sự co thắt của các cơ vòng hậu môn trong và ngoài hậu môn góp phần tạo ra sự co bóp.
Về điều này, hội chứng Puborectalis là gì?
Nghịch lý hội chứng hậu môn trực tràng (PPS) bao gồm các dấu hiệu và triệu chứng lâm sàng liên quan đến rối loạn sau đó hậu môn trực tràng cơ ngăn cản sự di chuyển bình thường của phân và ngăn góc hậu môn trực tràng mở ra khi đại tiện.
Bên cạnh trên, nguyên nhân nào gây ra cơ thắt? Họ thường gây ra bằng cách rặn khi đi tiêu. Nó là gây ra khi đi ngoài một khối phân to, cứng, hậu môn bị kéo căng quá mức. Vấn đề này cũng có thể xảy ra ở những người có hậu môn cơ vòng giai điệu (sự bắp thịt kiểm soát lỗ hậu môn) quá chặt và không thể thư giãn để đi tiêu phân.
Cũng biết, làm thế nào để bạn thư giãn cơ Puborectalis của bạn?
Bên cạnh việc uống đủ nước và thói quen ăn kiêng để đảm bảo phân tốt, bạn cần có thêm các chiến lược khác để kiểm soát
- Thư giãn các cơ sàn chậu. Sử dụng hơi thở để giúp bạn thư giãn các cơ sàn chậu.
- Kéo dài.
- Khởi động máy bơm.
- Xoa bóp vùng bụng của bạn.
- Sử dụng tư thế quyền năng Wonder Woman.
- Các nguồn bổ sung.
Những cơ nào liên quan đến chuyển động ruột?
Có hai chính cơ bắp phân phải đi qua để thoát ra ngoài cơ thể, cơ thắt trong. bắp thịt và cơ vòng bên ngoài bắp thịt (4). Cơ vòng bên trong cơ bắp là "Không tự nguyện". Nó tự động giãn ra và mở ra ở đầu ống hậu môn để phân đi qua.