Khớp nối nào kéo dài qua chữ số?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Các mã số mở rộng Communis kéo dài các phalanges, sau đó đến cổ tay, và cuối cùng là khuỷu tay. Nó có xu hướng tách các ngón tay ra khi nó kéo dài chúng ra. Trong các ngón tay, mã số mở rộng chủ yếu hoạt động trên các phalang gần, hoạt động để mở rộng các siêu âm chung.

Tương tự, bộ mở rộng digitorum Communis làm gì?

Các mã số mở rộng cơ bắp (còn được gọi là “ Extensor digitorum communis ”) Là một trong những cơ quan trọng ở mặt sau của cẳng tay. Các mã số mở rộng cơ giúp các cử động của cổ tay và khuỷu tay. Nó cũng cung cấp phần mở rộng cho các ngón tay từ 2 đến 5, cũng như cho bàn tay và cổ tay.

Tương tự, hành động nào của bộ mở rộng số thực hiện? Chính hành động sau đó mã số mở rộng longus là để mở rộng các ngón chân (uốn cong chúng lên trên) và uốn cong bàn chân và mắt cá chân (uốn cong bàn chân và mắt cá chân lên trên). Cả hai chuyển động này đều cực kỳ quan trọng trong quá trình đi bộ, chạy bộ và chạy bộ.

Sau đây, việc chèn bộ mở rộng digitalorum là gì?

Các mã số mở rộng hạ xuống theo chiều dọc và chạm đến mặt lưng của bàn tay, nơi nó chia thành bốn gân. Các đường gân của bộ mở rộng chữ số hoặc chèn ở gốc của các phalang trung gian và xa của các ngón thứ hai đến thứ năm.

Làm thế nào để bạn tăng cường kỹ thuật số bộ mở rộng?

Cuộn vào gót chân và nâng các ngón chân lên cao nhất có thể, giữ nguyên tư thế trong 3 giây rồi từ từ hạ các ngón chân xuống với bài tập hạ chân xuống cho đến khi nó chống lại tấm ván nghiêng. (Hình b.) Lặp lại 15 lần cho 3 hiệp với các khoảng nghỉ ngắn giữa các hiệp.