Mục lục:

Tác động của lão hóa lên hệ hô hấp là gì?
Tác động của lão hóa lên hệ hô hấp là gì?

Video: Tác động của lão hóa lên hệ hô hấp là gì?

Video: Tác động của lão hóa lên hệ hô hấp là gì?
Video: 7 COOLEST Gadgets Of 2022 | You Must Have - YouTube 2024, Tháng bảy
Anonim

Những thay đổi trong quá trình lão hóa ở phổi

  • Xương trở nên mỏng hơn và thay đổi hình dạng. Điều này có thể thay đổi hình dạng của lồng ngực của bạn. Do đó, lồng ngực của bạn không thể mở rộng và co lại trong quá trình thở.
  • Cơ hỗ trợ thở của bạn, cơ hoành, trở nên suy yếu. Điểm yếu này có thể khiến bạn không thể hít đủ không khí vào hoặc thở ra.

Về vấn đề này, lão hóa có những ảnh hưởng gì đến hệ hô hấp?

Sức mạnh cơ hô hấp giảm dần theo tuổi tác và có thể làm giảm hiệu quả ho , điều này rất quan trọng đối với việc thông đường thở. Các phổi trưởng thành ở độ tuổi 20–25, và sau đó quá trình lão hóa có liên quan đến sự suy giảm dần dần trong phổi hàm số.

Ngoài ra, tuổi tác ảnh hưởng đến nhịp hô hấp như thế nào? Nhịp thở thông thường làm không thay đổi với tuổi . Nhưng chức năng phổi giảm nhẹ. Những người lớn tuổi khỏe mạnh thường có thể thở mà không cần gắng sức. Người lớn tuổi có thể bị chóng mặt khi đứng lên quá nhanh.

Về vấn đề này, tập thể dục có tác dụng gì đối với hệ hô hấp?

Suốt trong bài tập có một sự gia tăng trong hoạt động thể chất và các tế bào cơ hô hấp nhiều hơn khi cơ thể nghỉ ngơi. Nhịp tim tăng lên trong bài tập . Tỷ lệ và độ sâu của thở tăng - điều này đảm bảo rằng nhiều oxy hơn được hấp thụ vào máu và nhiều carbon dioxide được loại bỏ khỏi nó.

Người cao tuổi có thể cải thiện chức năng phổi bằng cách nào?

Hít thở hoàn chỉnh Ngồi thẳng và thở ra. Hít vào và thả lỏng cơ bụng. Cảm thấy bụng của bạn mở rộng khi phổi điền đầy không khí. Tiếp tục hít thở cho đến khi bạn cảm thấy lồng ngực của mình nở ra với một hơi thở sâu.

Đề xuất: