Cơ kéo dài số làm gì?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Các cơ kéo dài kỹ thuật số (còn được gọi là “ mã số mở rộng Communis”) là một trong những chìa khóa cơ bắp ở mặt sau của cẳng tay. Các cơ kéo dài kỹ thuật số giúp trong các chuyển động của cổ tay và khuỷu tay. Nó cũng cung cấp phần mở rộng cho các ngón tay từ 2 đến 5, cũng như cho bàn tay và cổ tay.

Ở đây, cơ kéo dài chữ số làm gì?

Các cơ kéo dài chữ số hoặc cơ longus mỏng, dài bắp thịt của ống chân trước, mắt cá chân, bàn chân và ngón chân (trừ ngón chân cái). Cái này bắp thịt cho phép bạn mở rộng ngón chân (uốn cong chúng lên trên) và uốn cong bàn chân của bạn (uốn cong chúng lên trên qua khớp mắt cá chân).

Ngoài phần trên, bộ mở rộng Digiti Minimi làm được những gì? Các bộ mở rộng số hóa tối thiểu là một cơ hai khớp. Nó hoạt động như một người kéo dài ở cả hai khớp. Nó mở rộng cổ tay, có nghĩa là nó di chuyển mu bàn tay về phía sau của cẳng tay. Nó cũng mở rộng ngón tay út, có nghĩa là nó duỗi thẳng ngón tay út từ một nắm tay.

Ngoài ra, bạn cũng nên biết, loại cơ số là loại cơ nào?

Cơ kéo dài (còn được gọi là Extensor digitorum communis ) là một cơ của cẳng tay sau có ở người và các động vật khác. Nó mở rộng bốn chữ số ở giữa của bàn tay. Dây thần kinh ngoại biên được bao bọc bởi dây thần kinh bên trong phía sau, là một nhánh của dây thần kinh hướng tâm.

Làm thế nào để bạn tăng cường kỹ thuật số bộ mở rộng?

Cuộn vào gót chân và nâng các ngón chân lên cao nhất có thể, giữ nguyên tư thế trong 3 giây rồi từ từ hạ các ngón chân xuống với bài tập hạ chân xuống cho đến khi nó chống lại tấm ván nghiêng. (Hình b.) Lặp lại 15 lần cho 3 hiệp với các khoảng nghỉ ngắn giữa các hiệp.