Somniphobia có thể được chữa khỏi?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Trong khi một số phương pháp điều trị ngắn hạn có thể dựa vào thuốc để giúp người bệnh ngủ, về lâu dài chứng sợ hãi yêu cầu tư vấn và trị liệu. Cách duy nhất để thực sự chữa khỏi đó là bằng cách tìm ra nguyên nhân gây ra nó và cố gắng khắc phục nguyên nhân cơ bản này.

Hơn nữa, nỗi sợ hãi không thể ngủ được gọi là gì?

Đơn giản thôi, ngủ sợ hãi là nỗi sợ ngủ quên. Các tên khác của nó bao gồm somniphobia, hypnophobia, ám ảnh giấc ngủ , và ngủ sự lo ngại. Bởi vì nỗi sợ và lo lắng liên quan đến việc đi vào giấc ngủ, người bị chứng này có thể thấy rằng họ không thể đi vào giấc ngủ, mặc dù hiện tại kiệt sức.

Hơn nữa, làm thế nào để bạn vượt qua Somniphobia? Trong liệu pháp tiếp xúc, bạn sẽ làm việc với chuyên gia trị liệu để dần dần phơi bày nỗi sợ hãi của bản thân trong khi tìm cách giảm bớt sợ hãi và lo lắng. Vì chứng sợ hãi , liệu pháp tiếp xúc có thể bao gồm thảo luận về nỗi sợ hãi, sử dụng các kỹ thuật thư giãn và sau đó tưởng tượng cảm giác sẽ như thế nào để có được một giấc ngủ ngon.

Về điều này, điều gì gây ra sợ hãi cái chết?

Trong cơn hoảng loạn, mọi người có thể cảm thấy mất kiểm soát và nỗi sợ về cái chết hoặc sự diệt vong sắp xảy ra. Lo lắng về cái chết có thể liên quan đến bệnh tật sự lo ngại rối loạn, trước đây được gọi là chứng suy nhược cơ thể. Ở đây, một người có cường độ nỗi sợ liên quan đến việc trở nên ốm yếu và lo lắng thái quá về sức khỏe của họ.

Ám ảnh có thể được chữa khỏi?

Gần như tất cả ám ảnh có thể được điều trị thành công và chữa khỏi . Đơn giản ám ảnh có thể được điều trị bằng cách tiếp xúc dần dần với đồ vật, con vật, địa điểm hoặc tình huống gây ra sợ hãi và lo lắng. Đây được gọi là liệu pháp giải mẫn cảm hoặc tự phơi nhiễm.