Mục lục:

Nghệ có thể làm sạch các động mạch bị tắc nghẽn?
Nghệ có thể làm sạch các động mạch bị tắc nghẽn?

Video: Nghệ có thể làm sạch các động mạch bị tắc nghẽn?

Video: Nghệ có thể làm sạch các động mạch bị tắc nghẽn?
Video: Chữa xơ gan do rượu như thế nào? - YouTube 2024, Tháng bảy
Anonim

nghệ

nghệ chứa các hợp chất chống viêm mạnh mẽ có thể giúp giảm thiệt hại cho huyết mạch những bức tường. Mức độ viêm đã được chứng minh là có ảnh hưởng trực tiếp đến chứng xơ cứng động mạch - chứng cứng của động mạch . Thêm nó vào chế độ ăn uống của bạn: Cách dễ nhất để thêm nghệ chế độ ăn uống của bạn là do nghệ trà

Về vấn đề này, bạn có thể đảo ngược sự tích tụ mảng bám trong động mạch của bạn không?

Plaques bắt đầu vào động mạch tường và phát triển theo năm tháng. Bị chặn động mạch gây ra bởi tích tụ mảng bám và cục máu đông là NS nguyên nhân tử vong hàng đầu ở NS Hoa Kỳ Giảm cholesterol và các yếu tố nguy cơ khác có thể giúp ngăn ngừa cholesterol mảng từ hình thành. Thỉnh thoảng, nó có thể thậm chí đảo ngược một vài tích tụ mảng bám.

Tương tự, các động mạch có thể bị tắc nghẽn không? Của một người động mạch có thể bị tắc nghẽn bởi sự tích tụ của một chất gọi là mảng bám. Trong trường hợp nghiêm trọng, các thủ thuật y tế hoặc phẫu thuật có thể giúp loại bỏ tắc nghẽn từ bên trong động mạch . Bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc, chẳng hạn như aspirin hoặc thuốc giảm cholesterol, chẳng hạn như statin.

Dưới đây, cách nhanh nhất để loại bỏ mảng bám khỏi động mạch là gì?

Ăn một chế độ ăn uống có lợi cho tim mạch

  1. Thêm nhiều chất béo tốt vào chế độ ăn uống của bạn. Chất béo tốt còn được gọi là chất béo không bão hòa.
  2. Cắt giảm các nguồn chất béo bão hòa, chẳng hạn như thịt mỡ và sữa. Chọn phần thịt nạc và thử ăn các bữa ăn có nguồn gốc thực vật hơn.
  3. Loại bỏ các nguồn chất béo chuyển hóa nhân tạo.
  4. Tăng lượng chất xơ của bạn.
  5. Cắt giảm lượng đường.

Thực phẩm nào giúp loại bỏ mảng bám khỏi động mạch?

Không bão hòa chất béo có tốt không chất béo . Chúng chứa cholesterol HDL, có thể giúp lấy cholesterol xấu từ động mạch trước khi nó chuyển thành mảng bám.

Ăn nhiều chất béo không bão hòa

  • trái bơ.
  • quả ô liu.
  • Quả óc chó.
  • một số loại dầu thực vật bao gồm hướng dương và ô liu.
  • cá béo, bao gồm cá hồi, cá trích và cá hồi.

Đề xuất: