Mục lục:

Nguyên nhân nào gây ra hiện tượng co thắt ngực khi chạy?
Nguyên nhân nào gây ra hiện tượng co thắt ngực khi chạy?

Video: Nguyên nhân nào gây ra hiện tượng co thắt ngực khi chạy?

Video: Nguyên nhân nào gây ra hiện tượng co thắt ngực khi chạy?
Video: Hiểu rõ về thuốc Kháng sinh chỉ trong 5 phút - YouTube 2024, Tháng bảy
Anonim

Khi đau ngực đình công suốt trong ngay sau khi tập thể dục, cách phổ biến nhất nguyên nhân làm co thắt các đường dẫn khí nhỏ của phổi. Được gọi là co thắt phế quản do tập thể dục (EIB), nó có thể gây ra nhọn ngực đau đớn và khó khăn trong việc điều trị. Cảm giác viêm giống như rất sắc nét đau đớn đó là nghiêm trọng nhất khi nào bạn thở.

Đơn giản vậy, tại sao tôi lại bị chuột rút khi chạy?

Cơn đau này thường ở bên phải và ngay dưới xương sườn. Tập thể dục như cưỡi ngựa, đang chạy , andsit-up là nguyên nhân phổ biến của đường khâu bên. Bạn không nên uống nhiều nước hoặc ăn 2-4 giờ trước khi tập thể dục. chuột rút cũng vậy, vì vậy làm nước notignore / Gatorade trong đang chạy.

Ngoài ra, nguyên nhân nào gây ra những cơn đau tức giữa ngực? Còn được gọi là viêm màng phổi, tình trạng này là tình trạng viêm hoặc kích ứng niêm mạc phổi và ngực . Bạn có thể cảm thấy sắc nét đau đớn khi bạn thở, ho hoặc hắt hơi. Phổ biến nhất nguyên nhân của màng phổi tưc ngực là nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc vi rút, tắc mạch phổi và tràn khí màng phổi.

Một người cũng có thể hỏi, làm thế nào để bạn ngăn ngừa chuột rút khi chạy?

Dưới đây là tám cách để giúp ngăn ngừa chuột rút giữa bạn và lần chạy hoặc cuộc đua tiếp theo của bạn

  1. Giữ đủ nước.
  2. Bổ sung chất điện giải.
  3. Kéo dài trước khi bạn chạy.
  4. Không ăn trực tiếp trước khi chạy.
  5. Theo dõi những gì bạn ăn và xem nó ảnh hưởng đến bạn như thế nào.
  6. Tăng tốc cho bản thân.
  7. Theo dõi nhịp thở của bạn.
  8. Thực hành một số bài tập nhảy.

Nâng tạ có gây đau ngực không?

Sự co thắt chặt chẽ tưc ngực xảy ra sau nâng nặng các đối tượng có thể là do đau thắt ngực, một dạng nhẹ của thiếu máu cục bộ tình thương dịch bệnh. Một người trưởng thành trẻ tuổi có thể mắc chứng cơ đau đớn trong khi Nâng Một nặng Đôi khi nếu cân nặng rất là nặng nó có thể gây ra một vết rách của sợi cơ gây ra nghiêm trọng, đau đớn đau đớn.

Đề xuất: