Mục lục:

Cơ hông được gọi là gì?
Cơ hông được gọi là gì?

Video: Cơ hông được gọi là gì?

Video: Cơ hông được gọi là gì?
Video: Thu Nhỏ Đầu Mũi JW – Đẹp Tự Nhiên Và Toàn Diện - YouTube 2024, Tháng bảy
Anonim

Psoas là chính hông cơ gấp, được hỗ trợ bởi iliacus. Pectineus, adductors longus, brevis, và magnus, cũng như các loài căng bóng (tensor fasae latae) cũng tham gia vào quá trình uốn. Cơ mông là chính hông bộ mở rộng, nhưng phần thấp hơn của magnus bổ sung cũng đóng một vai trò.

Về điều này, cơ trên xương hông là gì?

Iliopsoas. Iliopsoas bắp thịt là một người mạnh mẽ hông uốn cong chạy qua đầu của hông khớp và có tác dụng kéo đầu gối lên khỏi mặt đất. Nó được tạo thành từ hai cơ bắp : psoas và iliacus. Này cơ bắp chạy từ cột sống dưới và xương chậu, liên kết với nhau, sau đó gắn bằng một sợi gân vào đùi trên.

cơ nào hỗ trợ khớp háng? Khớp háng được bao quanh bởi một số cơ, bao gồm:

  • Cơ mông, nằm ở mặt sau của hông (mông);
  • Cơ phụ trên đùi trong;
  • Cơ ức đòn chũm, kéo dài từ lưng dưới đến xương đùi trên;
  • Cơ tứ đầu, một nhóm bốn cơ bao gồm mặt trước của đùi; và.

Xem xét điều này, làm thế nào để bạn điều trị một cơ bị kéo ở hông của bạn?

Một số cách phổ biến để giúp điều trị căng cơ gấp hông là:

  1. Nghỉ ngơi để giúp các cơ lành lại trong khi tránh các hoạt động có thể gây căng thẳng thêm.
  2. Đeo băng quấn quanh khu vực.
  3. Chườm một túi đá lên khu vực bị ảnh hưởng.
  4. Chườm túi nhiệt lên vùng da bị mụn.
  5. Vòi sen hoặc bồn tắm nước nóng.

Có cơ bắp ở hông của bạn không?

Chia sẻ trên pinterest Các psoas cơ bắp Là một phần của hông người uốn dẻo cơ bắp . Hông uốn cong có thể được tìm thấy kết nối NS đỉnh của NS xương đùi, cái nào là xương lớn nhất trong NS cơ thể, để NS lưng dưới, hông và háng. Ở đó khác nhau hông người uốn dẻo cơ bắp tất cả đều hoạt động để cho phép một người di động.

Đề xuất: