Làm thế nào tôi có thể vượt qua nỗi sợ hãi của tôi về những cây cầu?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Một số người có thể dùng thuốc an thần nhẹ để giúp họ kết thúc của chúng cầu bồn chồn, hoặc mang nó trong ví hoặc ví trong trường hợp hoảng sợ.

Có liên quan:

1. Sự thôi thúc kỳ lạ đó để nhảy ra khỏi một cầu , giải thích.
2. Một số chứng đau bụng có thể chỉ là sợ của NS tối tăm.
3. Nhện trông to hơn loài nhện.

Một câu hỏi nữa là, tại sao tôi lại sợ hãi khi lái xe qua cầu?

Gephyrophobia Là NS sự lo ngại rối loạn hoặc cụ thể ám ảnh đặc trưng bởi nỗi sợ của cầu . Do đó, những người mắc chứng sợ gephyrophobia có thể tránh các tuyến đường sẽ lấy chúng qua cầu . MỘT tài xế có thể gọi trước cho cơ quan có thẩm quyền và sắp xếp cho ai đó lái xe xe ô tô kết thúc NS cầu cho họ.

Hơn nữa, làm thế nào để bạn vượt qua nỗi sợ độ cao khi lái xe?

1. Tìm hiểu tất cả những gì bạn có thể. Tự giáo dục bản thân về chứng sợ độ cao và xem xét các lựa chọn điều trị có thể giúp bạn kiểm soát chứng sợ độ cao.
2. Thư giãn! Các kỹ thuật thư giãn, bao gồm thiền, yoga, hít thở sâu và thư giãn cơ bắp liên tục, có thể giúp một người đối phó với cả căng thẳng và lo lắng.
3. Nhận hỗ trợ.

Còn hỏi, sợ cầu gì?

Sợ cầu là một điều tương đối phổ biến ám ảnh mặc dù hầu hết những người mắc chứng bệnh này không biết họ mắc một chứng bệnh gọi là "chứng sợ xương". Tuy nhiên, nguồn gốc của từ "gephyrophobia" là hoàn toàn đơn giản (nếu bạn biết tiếng Hy Lạp); nó có nguồn gốc từ các từ Hy Lạp "gephyra" (cầu) và "phobos" (sợ hãi).

Làm thế nào để bạn phá vỡ nỗi sợ hãi?

Hãy làm theo năm mẹo sau khi nỗi sợ hãi và bất an ập đến:

1. Đừng quên rằng đó là điều bình thường. Khi bạn sợ hãi hoặc bất an, hãy nhắc nhở bản thân rằng bạn chỉ đơn giản là cảm thấy những gì mà hầu hết những người khác trải qua.
2. Điền vào lịch của bạn.
3. Ôm nỗi sợ hãi.
4. Vượt ra ngoài vùng an toàn của bạn.
5. Thực hiện các Hành động '10X'.