Mục lục:

Bài kiểm tra máy chạy bộ theo giao thức Bruce là gì?
Bài kiểm tra máy chạy bộ theo giao thức Bruce là gì?

Video: Bài kiểm tra máy chạy bộ theo giao thức Bruce là gì?

Video: Bài kiểm tra máy chạy bộ theo giao thức Bruce là gì?
Video: Bất dung nạp Lactose - YouTube 2024, Tháng bảy
Anonim

Các Giao thức Bruce là một cực đại kiểm tra bài tập nơi vận động viên làm việc để hoàn toàn kiệt sức vì máy chạy bộ tốc độ và độ nghiêng được tăng lên sau mỗi ba phút. 1? Khoảng thời gian trên máy chạy bộ là kiểm tra điểm và có thể được sử dụng để ước tính giá trị VO2 tối đa.

Tương tự, người ta hỏi, giao thức Bruce trong thử nghiệm căng thẳng là gì?

Bruce Protocol Stress Test . Các Giao thức Bruce là một tiêu chuẩn kiểm tra trong tim mạch và bao gồm nhiều giai đoạn tập thể dục, mỗi giai đoạn ba phút. Ở mỗi giai đoạn, độ dốc và tốc độ của máy chạy bộ được nâng lên để tăng sản lượng công việc, được gọi là METS.

Hơn nữa, một bài kiểm tra căng thẳng theo giao thức Bruce có giá bao nhiêu? Một cơ bản bài tập EKG chi phí khoảng $ 200. Một số bác sĩ sử dụng hạt nhân kiểm tra căng thẳng trong đó thuốc nhuộm phóng xạ chiếu sáng tim hoạt động tốt như thế nào. Những thứ kia bài kiểm tra được định giá ở mức Trung bình là $ 630.

Tương ứng, các giai đoạn của giao thức Bruce là gì?

Trong tiêu chuẩn Giao thức Bruce , điểm bắt đầu (tức là, sân khấu 1) là 1,7 dặm / giờ ở mức 10% (5 MET). Sân khấu 2 là 2,5 dặm / giờ ở mức 12% (7 MET). Giai đoạn 3 là 3,4 dặm / giờ ở mức 14% (9 MET). Cái này giao thức bao gồm các khoảng thời gian 3 phút để cho phép đạt được trạng thái ổn định trước khi khối lượng công việc tăng lên.

Làm thế nào để bạn vượt qua một bài kiểm tra căng thẳng trên máy chạy bộ?

5 lời khuyên để chuẩn bị cho bài kiểm tra sức căng của tim

  1. Bỏ qua một bữa ăn. Mục tiêu của bạn là để bụng đói, vì vậy đừng ăn trước khi bạn làm bài kiểm tra căng thẳng.
  2. Biết những viên thuốc để uống. Một bài kiểm tra căng thẳng được thiết kế để đánh giá tim của bạn khi gắng sức và một số loại thuốc làm chậm nhịp tim quá nhiều.
  3. Truyền caffein.
  4. Tập thể dục trước.
  5. Quản lý bệnh tiểu đường của bạn.

Đề xuất: