Mục lục:

Tại sao việc chăm sóc hệ hô hấp lại quan trọng?
Tại sao việc chăm sóc hệ hô hấp lại quan trọng?

Video: Tại sao việc chăm sóc hệ hô hấp lại quan trọng?

Video: Tại sao việc chăm sóc hệ hô hấp lại quan trọng?
Video: Bạn có biết: Cách hệ miễn dịch chiến đấu để bảo vệ cơ thể - YouTube 2024, Tháng bảy
Anonim

Các ô trong của chúng tôi cơ thể cần oxy để tồn tại. Điôxít cacbon được tạo ra trong của chúng tôi cơ thể khi các tế bào thực hiện công việc của chúng. Phổi và hệ thống hô hấp cho phép oxy trong không khí được lấy vào cơ thể, đồng thời để cơ thể thải khí cacbonic trong không khí thở ra.

Do đó, tại sao việc chăm sóc phổi của chúng ta lại quan trọng?

Nhưng NS sự thật là, như NS phần còn lại của của chúng tôi cơ thể người, phổi của chúng ta cần hàng ngày quan tâm và sự chú ý. Thở cung cấp oxy cho mọi tế bào trong NS cơ thể người. Nếu không có đủ oxy, con người dễ gặp các vấn đề về sức khỏe, bao gồm các bệnh về đường hô hấp, tắc nghẽn mãn tính phổi bệnh tật và thậm chí cả bệnh tim.

Hệ thống hô hấp cung cấp nhu cầu của tế bào như thế nào? Cơ thể tế bào cần một sự tiếp tục cung cấp oxy cho các quá trình trao đổi chất cần thiết để duy trì sự sống. Các hệ thống hô hấp làm việc với hệ thống tuần hoàn để cung cấp oxy này và loại bỏ các chất thải của quá trình trao đổi chất. Nó cũng giúp điều chỉnh độ pH của máu.

làm thế nào để chúng tôi chăm sóc hệ thống hô hấp của bạn?

7 cách để cải thiện sức khỏe đường hô hấp của bạn

  1. Ngừng hút thuốc và tránh xa khói thuốc.
  2. Tránh ô nhiễm không khí trong nhà và ngoài trời.
  3. Tránh tiếp xúc với những người bị cúm hoặc các bệnh nhiễm vi rút khác.
  4. Luyện tập thể dục đều đặn.
  5. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng.
  6. Duy trì cân nặng hợp lý.
  7. Gặp bác sĩ của bạn để khám sức khỏe hàng năm.

Làm thế nào tôi có thể làm sạch phổi của tôi?

Cách làm sạch phổi

  1. Liệu pháp xông hơi. Liệu pháp xông hơi, hoặc xông hơi, bao gồm việc hít hơi nước để mở đường thở và giúp phổi thoát chất nhầy.
  2. Ho có kiểm soát.
  3. Thoát chất nhầy ra khỏi phổi.
  4. Bài tập.
  5. Trà xanh.
  6. Thực phẩm chống viêm.
  7. Bộ gõ ngực.

Đề xuất: