Mục lục:
Video: Tôi vẫn có thể làm việc với một đĩa đệm thoát vị?
2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54
Với đĩa đệm thoát vị , bạn sẽ không thể thực hiện nhiều nhiệm vụ công việc khác nhau. Bạn có thể 'NS công việc trong các công việc xây dựng, sản xuất hoặc kho hàng vì chúng đòi hỏi phải tiếp cận, nâng và mang vác thường xuyên. Khả năng vận động hạn chế và cơn đau của bạn sẽ khiến những hoạt động đó không thể thực hiện được.
Sau đây, tôi sẽ phải nghỉ việc bao lâu khi bị thoát vị đĩa đệm?
Đau lưng hoặc chân, tê hoặc ngứa ran có thể xảy ra khi đĩa vật liệu chạm hoặc nén dây thần kinh cột sống. Điều trị bằng cách nghỉ ngơi, dùng thuốc giảm đau, tiêm cột sống và vật lý trị liệu là bước đầu tiên để hồi phục. Hầu hết mọi người cải thiện trong 6 tuần và trở lại hoạt động bình thường.
Ngoài ra, bạn có thể làm cho bệnh thoát vị đĩa đệm nặng hơn không? Nỗi đau từ một thoát vị đĩa đệm thường là tệ hơn khi nào bạn đang hoạt động và trở nên tốt hơn khi bạn đang nghỉ ngơi. Ho, hắt hơi, ngồi, lái xe và cúi người về phía trước có thể chế tạo nỗi đau tệ hơn . Bạn có thể đã nhận ra rằng hãy tự mình giữ lấy tay mình trong khi bạn đang ngồi giúp đỡ đau.
Cũng cần biết thêm, khi bị thoát vị đĩa đệm không nên làm gì?
Các hoạt động hàng ngày cần tránh với đĩa thoát vị
- Ngồi quá nhiều. Ngồi gây căng thẳng nhiều hơn lên đĩa đệm cột sống của bạn, đặc biệt là khi cúi người về phía trước trên ghế.
- Giặt giũ.
- Hút bụi.
- Nuôi thú cưng.
- Bài tập kĩ năng.
- Xúc tuyết hoặc làm vườn.
- Tìm hiểu thêm:
Bị thoát vị đĩa đệm có tập gym được không?
Những người có thoát vị đĩa đệm nên tránh làm các hoạt động gắng sức trong quá trình hồi phục. Mọi người nên tránh tất cả các bài tập gây đau hoặc cảm thấy như thể chúng đang làm cho cơn đau tồi tệ hơn. Tránh các bài tập gân kheo khi bị đau thần kinh tọa.
Đề xuất:
Khi nào tôi có thể ăn thức ăn rắn sau khi phẫu thuật thoát vị đĩa đệm?
Bạn sẽ cần duy trì chế độ ăn lỏng / mềm trong khoảng ba tuần sau khi phẫu thuật. Trong thời gian đó, bạn có thể thử hoặc thử ăn thức ăn mềm, nhão như cá ngừ, khoai tây nghiền, trứng, phô mai tươi và súp đặc. Lý do cho chất lỏng là sẽ có một số sưng tấy nơi thoát vị của bạn đã được sửa chữa
Bạn có thể ăn gì sau khi phẫu thuật thoát vị đĩa đệm?
Chọn súp mịn, cá ngừ nghiền hoặc cá hồi với mì và nước sốt trắng, thịt xay nhuyễn với rau nghiền hoặc xay nhuyễn, trái cây xay hoặc nghiền. Chọn từ thịt kho xay nhuyễn, phi lê cá luộc với nước sốt trắng, khoai tây nghiền, rau củ xay nhuyễn, trái cây xay nhuyễn hoặc nghiền, mãng cầu
Tôi có thể tập những bài tập nào cho người thoát vị đĩa đệm?
Các bài tập thể dục, kéo giãn và các hoạt động nhẹ nhàng đều có thể giúp giảm cơn đau do thoát vị đĩa đệm. Các bài tập cũng có thể củng cố và cải thiện tính linh hoạt ở cột sống, cổ và lưng. Các hoạt động nhẹ nhàng có thể giúp chữa thoát vị đĩa đệm bao gồm: yoga. bơi lội. đi dạo. Đi xe đạp
Phẫu thuật thoát vị đĩa đệm lưng thành công như thế nào?
Nếu một đợt điều trị không phẫu thuật (thường từ 4 đến 6 tuần) không hiệu quả để giảm đau do thoát vị đĩa đệm, phẫu thuật giải áp thắt lưng có thể được coi là một lựa chọn. Thủ thuật cắt bỏ vi đĩa đệm thường rất thành công để giảm đau chân (đau thần kinh tọa) do thoát vị đĩa đệm
Phồng đĩa đệm có phải là thoát vị đĩa đệm không?
Đĩa bị loại bỏ còn được gọi là đĩa vỡ hoặc đĩa bị trượt, mặc dù toàn bộ đĩa không bị vỡ hoặc trượt. Chỉ có khu vực nhỏ của vết nứt bị ảnh hưởng. So với phồng đĩa đệm, đĩa đệm thoát vị có nhiều khả năng gây đau hơn vì nó thường nhô ra xa hơn và dễ kích thích các rễ thần kinh hơn