Tôi nên dùng bao nhiêu GABA để điều trị lo lắng?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Nói chung, người dùng nên bắt đầu với liều lượng và tăng dần khi cần thiết. Ngủ quên, căng thẳng và sự lo ngại : 100-200 mg và liều cao hơn, các nghiên cứu khoa học.

Tương tự, nó được hỏi, bạn có thể dùng GABA vì lo lắng không?

Các nhà sản xuất khẳng định rằng GABA chất bổ sung có thể giúp tăng cường trí não GABA mức độ và điều trị sự lo ngại , căng thẳng, trầm cảm và các vấn đề về giấc ngủ. Trên thực tế, một số nhà sản xuất thực phẩm bổ sung gọi GABA một "dạng tự nhiên củaValium" - có nghĩa là nó làm giảm căng thẳng và cải thiện sự thư giãn và dễ ngủ.

Thứ hai, GABA có làm bạn buồn ngủ không? GABA cho phép cơ thể và tâm trí thư giãn và chìm vào giấc ngủ, và ngủ âm thanh suốt đêm. Thấp GABA hoạt động có liên quan đến mất ngủ và gián đoạn ngủ . Trong một nghiên cứu, GABA mức độ ở những người mất ngủ thấp hơn gần 30% so với những người không có ngủ rối loạn.

Cũng cần biết, tác dụng của quá nhiều GABA là gì?

Thiếu GABA rời khỏi hệ thống thần kinh trung ương của bạn với quá nhiều tín hiệu thần kinh và nguyên nhân các tình trạng như động kinh, co giật hoặc rối loạn tâm trạng. Trong khi đó, quá nhiều có nghĩa là não không hoạt động đủ và có thể dẫn đến mất ngủ hoặc buồn ngủ ban ngày.

GABA có vượt qua hàng rào máu não không?

Axit gamma-aminobutyric ( GABA ) là chất dẫn truyền thần kinh ức chế trong vỏ não người. Từ lâu đã nghĩ rằng GABA không thể vượt qua huyết thống – hàng rào não (BBB), nhưng các nghiên cứu đã đánh giá vấn đề này thường mâu thuẫn và phạm vi rộng rãi trong các phương pháp được sử dụng của họ.