Theo Tâm lý học thì stress là gì?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Trong tâm lý , căng thẳng là một cảm giác căng thẳng và áp lực. Căng thẳng là một loại tâm lý đau đớn. Một lượng nhỏ căng thẳng có thể được mong muốn, có lợi, và thậm chí có lợi cho sức khỏe. Khả quan căng thẳng giúp cải thiện hiệu suất thể thao. Nó cũng đóng một yếu tố trong động lực, sự thích nghi và phản ứng với môi trường.

Chỉ vậy, ứng suất là gì theo?

Căng thẳng là phản ứng của cơ thể đối với bất kỳ thay đổi nào cần điều chỉnh hoặc đáp ứng. Cơ thể phản ứng với những thay đổi này bằng các phản ứng về thể chất, tinh thần và cảm xúc. Căng thẳng là một phần bình thường của cuộc sống. Ngay cả những thay đổi tích cực trong cuộc sống chẳng hạn như thăng chức, thế chấp, hoặc sinh con đẻ cái căng thẳng.

Tương tự, căng thẳng chỉ đơn giản là tâm lý là gì? Tác giả Saul McLeod, xuất bản năm 2010. Căng thẳng là một sinh vật và tâm lý phản ứng đã trải qua khi gặp phải một mối đe dọa mà chúng tôi cảm thấy rằng chúng tôi không có đủ nguồn lực để đối phó. Yếu tố gây căng thẳng là tác nhân kích thích (hoặc mối đe dọa) gây ra căng thẳng , ví dụ. thi cử, ly hôn, người thân qua đời, chuyển nhà, mất việc làm.

Theo cách hiểu này, đâu là nguyên nhân dẫn đến tâm lý căng thẳng?

Ví dụ về những căng thẳng trong cuộc sống là:

• Cái chết của một người thân yêu.
• Ly hôn.
• Mất việc làm.
• Tăng nghĩa vụ tài chính.
• Kết hôn.
• Chuyển đến một ngôi nhà mới.
• Bệnh mãn tính hoặc chấn thương.
• Các vấn đề về cảm xúc (trầm cảm, lo lắng, tức giận, đau buồn, cảm giác tội lỗi, lòng tự trọng thấp)

Công thức cho ứng suất là gì?

Các căng thẳng phương trình là σ = F / A. F biểu thị lực tác dụng lên vật và A biểu thị diện tích. Đơn vị căng thẳng giống như đơn vị của áp suất - Pascal (ký hiệu: Pa) hoặc Newton trên mét bình phương.