Đường lactose cần thiết để làm gì?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Đường lactose là một loại đường, được tìm thấy tự nhiên trong sữa và các sản phẩm từ sữa. Trong ruột, đường lactose được biến đổi bởi lactase , một loại enzyme, thành glucose và galactose, cả hai loại đường đơn giản hơn, được cơ thể chúng ta sử dụng để tạo năng lượng và các chức năng khác nhau. Hầu hết mọi người đều gặp khó khăn trong việc tiêu hóa đường lactose.

Sau đó, người ta cũng có thể hỏi, mục đích của lactose là gì?

Đường lactose được cấu tạo bởi glucose và galactose, hai loại đường đơn giản hơn được cơ thể chúng ta sử dụng làm năng lượng trực tiếp. Đường lactose và các loại đường từ sữa khác cũng thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn bifidobacteria trong ruột và có thể kéo dài tuổi thọ vai diễn trong việc chống lại sự suy giảm liên quan đến lão hóa của một số chức năng miễn dịch.

Thứ hai, lactose là tốt hay xấu? Những người là lactose không dung nạp có các triệu chứng tiêu hóa khi họ tiêu thụ sản phẩm bơ sữa Mỹ phẩm. Điều này bao gồm buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy và các triệu chứng liên quan. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng đường lactose - những người không giải nhiệt đôi khi có thể tiêu thụ đồ lên men sản phẩm bơ sữa (như sữa chua) hoặc nhiều chất béo sản phẩm bơ sữa các sản phẩm như bơ (5).

Ngoài điều này, lactose có bất kỳ lợi ích nào không?

Nó chứa các chất dinh dưỡng có giá trị và nó có thể cung cấp một loạt các sức khỏe những lợi ích . Ví dụ, canxi có thể ngăn ngừa loãng xương. Tuy nhiên, một số người không tiêu hóa được đường lactose , đường trong sữa, sau khi chúng cai sữa, bởi vì chúng làm không sản xuất đủ một loại enzyme được gọi là lactase.

Sữa không chứa đường lactose có tốt hơn sữa thông thường không?

Chất dinh dưỡng: Đường lactose - sữa miễn phí chứa cùng một lượng canxi, vitamin A, vitamin D và protein như sữa thường và các sản phẩm từ sữa. Lợi ích sức khỏe: Uống đường lactose - sữa miễn phí có thể ngăn ngừa các triệu chứng của đường lactose không khoan dung. Giúp phát triển xương và răng chắc khỏe.