Tôi cần bao nhiêu chiếc gối cho chứng đau lưng?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Các cách khác để hỗ trợ cổ và cột sống

Trong một số trường hợp, bạn nên ngủ với hai gối . Đối với những người ngủ bên, chúng tôi khuyên mọi người nên ngủ với một cái gối dưới đầu của họ và một cái gối ở giữa đầu gối của họ. Mặt sau người ngủ có thể muốn đặt một cái gối dưới đầu gối của họ.

Tương tự như vậy, mọi người hỏi, bạn cần bao nhiêu chiếc gối để giảm đau lưng?

Hai Gối cho người ngủ bên Theo Đại học Rochester, đặt một tấm đệm giữa hai đầu gối của bạn vào ban đêm giúp ngăn chân bên trên kéo của bạn xương sống không thẳng hàng. Điều này cuối cùng sẽ làm giảm mọi căng thẳng về thấp hơn trước và hông của bạn.

Tương tự, ngủ với 1 hay 2 chiếc gối sẽ tốt hơn? Các cách khác để hỗ trợ cổ và cột sống Trong một số trường hợp, nó đáng đang ngủ với hai cái gối . Đối với người ngủ bên, khuyến cáo người ngủ với một cái gối dưới đầu của họ và một cái gối ở giữa đầu gối của họ. Những người ngủ sau có thể muốn đặt một cái gối dưới đầu gối của họ.

Hơn nữa, loại gối nào sẽ giúp giảm đau lưng?

Gel làm mát Gối thắt lưng cho Ngủ Memory Foam DÀY 3” Đau lưng dưới Hỗ trợ cứu trợ… Acksonse Gối thắt lưng cho Bọt Nhớ Ngủ Đau lưng Ủng hộ Đệm lưng dưới trên giường… Mokeydou [Nâng cấp] Gối thắt lưng để ngủ, giường Memory Foam Mặt sau Ủng hộ Cái đệm , Thắt lưng…

Gối của bạn có thể gây đau lưng không?

MỘT phù hợp với người nghèo có thể sự căng thẳng, quá tải của bạn cổ và lệch khỏi sự liên kết, góp phần vào đau lưng . Một cái gối nó quá nông có thể gây ra của bạn đầu cúi vào trong và có thể gây căng thẳng của bạn vai. Một cái gối cao quá có thể gây ra căng thẳng trong của bạn cổ.