Quả chà là tốt cho bệnh tiểu đường?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Hỏi bất kỳ Bệnh tiểu đường và bạn sẽ thấy rằng ngày trong danh sách 'Không ăn' của họ. Theo các chuyên gia, bệnh nhân tiểu đường cũng có thể được hưởng lợi từ hàm lượng chất xơ cao của ngày . Ăn 2-3 cái là được. ngày một ngày cho bệnh nhân tiểu đường miễn là họ thận trọng và duy trì khỏe mạnh thói quen ăn uống tổng thể.

Cân nhắc kỹ điều này, liệu chà là có làm tăng lượng đường trong máu của bạn không?

Ăn ngày ở điều độ không chắc nuôi trồng một của người đường huyết quá mức, ngay cả khi họ bị tiểu đường. Theo một nghiên cứu, ngày là Một thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp làm không kết quả trong tăng đáng kể trong lượng đường trong máu người có hoặc không mắc bệnh tiểu đường.

lợi ích của việc ăn chà là gì? Dưới đây là năm lý do để ăn nhiều chà là:

• Quả chà là là một nguồn chất chống oxy hóa. Tất cả quả chà là, tươi hoặc khô, đều chứa các loại chất chống oxy hóa khác nhau.
• Quả chà là có thể tốt cho việc cân bằng lượng đường trong máu.
• Quả chà là có thể giúp giảm huyết áp.
• Quả chà là có chứa chất tăng cường trí não.
• Quả chà là giúp duy trì khối lượng xương.

Theo cách này, trái cây khô nào tốt cho bệnh tiểu đường?

Trái cây khô có chỉ số đường huyết thấp là lựa chọn tốt nhất vì chúng có tác động gần như không đáng kể đến lượng đường trong máu và tương đối khỏe mạnh [11]. Chỉ số đường huyết của một số trái cây sấy bao gồm ngày-62, khô táo-29, khô mơ-30, khô đào-35, khô mận-29, sung-61, nho khô-59, mận khô-38.

Quả chà là có hại như đường không?

ngày có rất cao Đường hàm lượng so với phần còn lại của giá trị dinh dưỡng của chúng. Theo một nghiên cứu, ngày là thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp không làm tăng đáng kể lượng máu Đường ở những người có hoặc không mắc bệnh tiểu đường.