Cơ kéo dài chữ số (Extensor digitorum longus) làm gì?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Các cơ kéo dài chữ số hoặc cơ longus là một mỏng, dài bắp thịt của ống chân trước, mắt cá chân, bàn chân và ngón chân (trừ ngón chân cái). Cái này bắp thịt cho phép bạn mở rộng ngón chân (uốn cong chúng lên trên) và uốn cong bàn chân (uốn cong chúng lên trên qua khớp mắt cá chân).

Trong số đó, hoạt động của cơ kéo dài số hóa học là gì?

Bộ mở rộng kỹ thuật số có hai hành động chính. Cơ này kéo dài ngón chân thứ hai đến ngón chân thứ năm, và nó kéo bàn chân qua khớp mắt cá chân. Gia hạn của các ngón chân liên quan đến việc nâng các ngón chân lên. Xoắn khớp bàn chân bao gồm gập hoặc nâng cao bàn chân bằng cách uốn cong khớp cổ chân lên.

Cũng nên biết, những gì gây ra đau dây thần kinh kéo dài? Nó xảy ra khi bị viêm hoặc kích ứng gân, thường là do hoạt động quá mức từ các chuyển động lặp đi lặp lại hoặc kéo căng hoặc chấn thương chẳng hạn như bong gân mắt cá chân. Bộ mở rộng viêm gân gây ra đau đớn ngang qua đầu bàn chân.

Ngoài ra, bộ mở rộng digitalorum làm được gì?

Các mã số mở rộng cơ bắp (còn được gọi là “ mã số mở rộng Communis”) là một trong những cơ quan trọng ở mặt sau của cẳng tay. Các mã số mở rộng cơ giúp các cử động của cổ tay và khuỷu tay. Nó cũng cung cấp phần mở rộng cho các ngón tay từ 2 đến 5, cũng như cho bàn tay và cổ tay.

Làm thế nào để bạn tăng cường bộ mở rộng digitorum longus?

Nâng cao giá trị không bài tập chân và chỉ đứng trên bài tập Chân. (Hình a.) Cuộn vào gót chân và nâng các ngón chân lên cao nhất có thể, giữ nguyên tư thế trong 3 giây rồi từ từ hạ các ngón chân xuống với bài tập hạ chân xuống cho đến khi nó chống lại tấm ván nghiêng.