Mục lục:

Việc cai caffein có thể gây ra cơn bốc hỏa không?
Việc cai caffein có thể gây ra cơn bốc hỏa không?

Video: Việc cai caffein có thể gây ra cơn bốc hỏa không?

Video: Việc cai caffein có thể gây ra cơn bốc hỏa không?
Video: Hướng dẫn viết bảng chữ cái viết hoa sử dụng trong trường Tiểu học ( cỡ chữ nhỏ) - YouTube 2024, Tháng sáu
Anonim

Thu hồi caffein các triệu chứng khác nhau về loại và mức độ nghiêm trọng ở mỗi người. Những điều này phổ biến: Ớn lạnh hoặc nóng bức phép thuật. Giảm sự tỉnh táo.

Tương tự, bạn có thể hỏi, các tác dụng phụ của việc cai nghiện caffein là gì?

Tình trạng ngưng sử dụng caffein có thể xảy ra ở bất kỳ ai thường xuyên tiêu thụ caffein và sau đó đột ngột ngừng sử dụng. Các triệu chứng phổ biến bao gồm đau đầu , sự mệt mỏi , năng lượng thấp, cáu gắt , lo lắng, kém tập trung, tâm trạng chán nản và run, có thể kéo dài từ hai đến chín ngày.

Sau đó, câu hỏi đặt ra là bạn có thể bị ốm khi cai caffeine không? Phân tích của Griffiths cho thấy càng ít một cốc lon cà phê gây nghiện, và rút tiền từ cafein tạo ra bất kỳ nhóm triệu chứng nào trong số 5 nhóm triệu chứng ở một số người: Các triệu chứng giống cúm như buồn nôn, nôn, đau cơ và cứng khớp.

Tương tự, bạn có thể hỏi, các triệu chứng cai caffein kéo dài bao lâu?

Các triệu chứng của rút tiền thông thường Cuối cùng một vài ngày đến hai tuần cho ánh sáng cafein người tiêu dùng nhưng có thể Cuối cùng 2 tháng trở lên đối với những người đã tiêu thụ khoảng 1000 mg hoặc hơn mỗi ngày. Tuy nhiên, ngay cả đối với những người nghiện nhất, tồi tệ nhất triệu chứng giảm dần sau khoảng một tuần.

Điều gì giúp ích cho việc rút tiền caffeine?

Làm thế nào để đối phó

  1. Tìm các chất thay thế caffeine có thể chấp nhận được. Những người uống cà phê thường xuyên có thể giảm dần lượng caffeine bằng cách trộn một ít decaf vào cà phê hàng ngày của họ.
  2. Ngủ nhiều. Ngủ đủ giấc sẽ giúp chống lại mệt mỏi.
  3. Uống nước. Giữ đủ nước là điều cần thiết.

Đề xuất: