Chất béo trung tính thấp trong xét nghiệm máu là gì?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Khi bạn có chất béo trung tính thấp nhưng mức LDL cao, nó có thể chỉ ra rằng bạn có một chế độ ăn uống chứa đầy chất béo lành mạnh. Chất béo lành mạnh sẽ không chỉ làm tăng cholesterol tốt (HDL) mà còn có thể thay đổi loại hạt LDL trong máu.

Điều này có nghĩa là gì nếu bạn có chất béo trung tính thấp?

A. Rất chất béo trung tính thấp cấp độ có thể vấn đề tín hiệu. Ví dụ: chế độ ăn kiêng không chứa đủ chất béo có thể nguyên nhân chất béo trung tính mức độ để giảm nguy hiểm Thấp . Ở đó là cũng có một số vấn đề y tế có thể gây ra bất thường chất béo trung tính thấp , chẳng hạn như không có khả năng hấp thụ chất béo hoặc cường giáp.

làm thế nào để bạn điều trị chất béo trung tính thấp? 13 cách đơn giản để giảm chất béo trung tính của bạn

1. Giảm cân. Bất cứ khi nào bạn ăn nhiều calo hơn mức cần thiết, cơ thể sẽ chuyển những calo đó thành chất béo trung tính và lưu trữ chúng trong các tế bào mỡ.
2. Hạn chế lượng đường của bạn.
3. Thực hiện theo chế độ ăn ít Carb.
4. Ăn nhiều chất xơ hơn.
5. Luyện tập thể dục đều đặn.
6. Tránh chất béo chuyển hóa.
7. Ăn cá béo hai lần mỗi tuần.
8. Tăng lượng chất béo không bão hòa của bạn.

Theo quan điểm này, mức chất béo trung tính ở mức 50 có tốt không?

Nếu bạn có cao chất béo trung tính (trên 150 mg / dL là mức cao ở mức giới hạn) và HDL thấp (dưới 40 mg / dL nếu bạn là nam giới và nhỏ hơn 50 mg / dL nếu bạn là phụ nữ), nguy cơ mắc bệnh tim của bạn tăng lên.

Mức chất béo trung tính lành mạnh là gì?

Một xét nghiệm máu đơn giản có thể cho biết liệu chất béo trung tính rơi vào một khỏe mạnh phạm vi: Bình thường - Dưới 150 miligam trên decilit (mg / dL), hoặc dưới 1,7 milimol trên lít (mmol / L) Cao ở đường biên - Cao 150 đến 199 mg / dL (1,8 đến 2,2 mmol / L) - 200 đến 499 mg / dL (2,3 đến 5,6 mmol)