Mục lục:

Binge và thanh trừng có nghĩa là gì?
Binge và thanh trừng có nghĩa là gì?

Video: Binge và thanh trừng có nghĩa là gì?

Video: Binge và thanh trừng có nghĩa là gì?
Video: Đàn ông yêu thật lòng khi quan hệ sẽ có biểu hiện như thế nào | GCS - YouTube 2024, Tháng bảy
Anonim

Bulimia nervosa, còn được gọi đơn giản là ăn vô độ , Là một chứng rối loạn ăn uống đặc trưng bởi say sưa ăn uống theo sau thanh trừng . Binge ăn uống đề cập đến việc ăn một lượng lớn thức ăn trong một khoảng thời gian ngắn. Thanh lọc đề cập đến những nỗ lực để loại bỏ thực phẩm đã tiêu thụ. Điều này có thể được thực hiện bằng cách gây nôn hoặc uống thuốc nhuận tràng.

Bằng cách này, làm thế nào để tôi ngừng say xỉn và thanh trừng?

Chu kỳ Binge-Purge

  1. Quyết định không hạn chế thức ăn hoặc calo.
  2. Thực hành chánh niệm.
  3. Xây dựng kế hoạch cho thời điểm thúc giục ăn nhậu hoặc thanh trừng.
  4. Đồng ý để trì hoãn việc ăn uống vô độ hoặc thanh lọc.
  5. Viết một lá thư cho chính mình.
  6. Lập danh sách những lời khẳng định tích cực.
  7. Xác định những suy nghĩ thường gây ra một cuộc say xỉn hoặc thanh trừng.

Người ta cũng có thể đặt câu hỏi, có phải say sưa và cai nghiện không? Ý tưởng về chứng rối loạn ăn uống được phân loại như một nghiện ma túy gây sốc cho một số người. Mọi người trải qua sự thay đổi tích cực về tâm trạng khi ăn uống và sử dụng ma túy khiến hành vi này tiếp tục diễn ra. Họ cũng mô tả cảm giác mất kiểm soát trong những khoảnh khắc trước hoặc trong say sưa / thanh trừng và sử dụng.

Sau đó, câu hỏi được đặt ra là, bao nhiêu thì những kẻ ăn cắp vặt?

Mọi người thường mô tả cảm giác trong trạng thái xuất thần hoặc sững sờ; thức ăn có thể được tiêu thụ nhanh đến mức thậm chí còn chưa kịp nếm thử. Trung bình ăn uống vô độ có thể bao gồm khoảng 1, 500 đến 3, 000 calo, mặc dù một số cá nhân đã báo cáo rằng đã ăn đến 60, 000 calo hoặc nhiều hơn trong một say sưa.

Thanh lọc có phải là một cơn nghiện không?

Có những tác dụng phụ tâm lý nghiêm trọng của thanh trừng , vì những hành vi này là gây nghiện và có thể trở thành một sự ép buộc. Thanh lọc dưới mọi hình thức thường được thực hiện để đối phó với cảm giác mất kiểm soát và / hoặc để giảm bớt lo lắng, nhưng nó chắc chắn làm trầm trọng thêm cả hai về lâu dài.

Đề xuất: