Nó được gọi là gì khi bạn không thể ra khỏi giường?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Nếu như bạn có một thời gian thực sự khó khăn, bạn có thể có một cái gì đó gọi là rối loạn cảm xúc. Điều này có nghĩa là bạn đơn giản không thể ra khỏi giường trong khoảng 1 đến 2 giờ sau bạn thức dậy. Các bác sĩ không công nhận nó là một loại thuốc chữa bệnh tình trạng.

Ở đây, Dysania là gì?

Dysania là trạng thái khó rời khỏi giường vào buổi sáng. Dysania là một tình trạng không được công nhận chính thức nhưng nó được dùng để mô tả một người nào đó gặp khó khăn tột độ khi ra khỏi giường vào buổi sáng.

Ngoài ra, nằm trên giường cả ngày có hại không? Các tác dụng phụ của ở trên giường cả ngày bao gồm sự phát triển của các vết nứt và đau nhức cơ thể, đặc biệt là ở lưng dưới. Nằm trên ngủ cả ngày cũng có liên quan đến việc giảm nguy cơ căng thẳng và trầm cảm, và một số bệnh tâm thần và tim mạch khác.

Tương tự, làm thế nào để bạn ra khỏi giường?

Dưới đây là 11 mẹo yêu thích của tôi để giúp việc thức dậy và rời khỏi giường dễ dàng hơn:

1. Uống nước trước khi ngủ.
2. Mở rèm trước khi ngủ.
3. Ăn trước khi ngủ.
4. Đặt Đồng hồ báo thức để phát Nhạc yêu thích của bạn.
5. Đặt đồng hồ báo thức cách xa giường ngủ.
6. Tiêu thụ Caffeine ngay sau khi thức dậy.

Tại sao tôi khó thức dậy?

Rối loạn giấc ngủ, chẳng hạn như chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, các vấn đề về sức khỏe, chẳng hạn như dị ứng hoặc trầm cảm, có thể khiến bạn có giấc ngủ kém chất lượng. Dù cho như thế nào khó khăn bạn cố gắng hiểu được đi ngủ trên thời gian và thức dậy trên thời gian , bạn vẫn sẽ mệt mỏi vào buổi sáng và buồn ngủ vào ban ngày.